别人对待我们的方式，都是我们教会的。——Psy525.cn
“Hold住一族”事件：
C女，信奉hold住原则，从小被妈妈灌输要吊高卖的观念，“电话一定要响十声之后才能接，绝不能第一次邀请就赴约，第一次约会时间一定不能过长”等条条框框。某日，A男初识C女，一见钟情，A男遂对C女展开热切追求。C女也对A男怦然心动，C女全套遵循妈妈教导的hold住原则，A男依然穷追不舍，C女终于答应与A男恋爱。
一段甜蜜期后，A男越来越难取悦C女，C女认为与A男缺乏默契，对A男渐生不满，数落A男不够爱自己，A男深感莫名，觉得自己每天躺着也中枪，不知究竟招惹了C女哪根神经。C女十分积郁，却又不知如何表达，两人关系就此卡壳。
心理拆招：
别人对待我们的方式，都是我们教会的。每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己。有人教会别人珍惜自己，也有人教会别人漠视自己，有人教会别人尊重自己，也有人教会别人虐待自己。
在情感关系中，隐藏沟通是导致双方关系扭曲的头号杀手，而扭曲越多，当事人的心灵就越难得到舒展，关系也容易变成一团乱麻。“Hold住一族”事件中的C女，一开始就刻意隐藏起对A男的好感，以致日后的相处越来越别扭。
我们总会对那个相爱的人有着过高的期望，或者对自己有着过高的估量，以为真正甜蜜的爱情就是心有灵犀一点通，殊不知这样的路其实往往是行不通的。趁TA还爱着你，你要教会TA如何对待你，告诉TA你喜欢怎样的方式，远比让TA来猜你来得更加简捷高效。
你不喜欢TA迟到，却碍于情面或者假装宽容不说出来，甚至宽慰对方不要紧，TA会认为你体贴可人，当有一天你突然觉得受够了爆发了，而TA的反应又会是怎样的呢？想必TA会觉得很沮丧与无辜，你以前怎么不说呢？
如果你希望你们的关系更加畅顺、紧密、长久而有生命力，就要教会TA如何爱你，每一次反馈都是让对方知道你的真实感受的途径，虚假的信息只会让你们的关系越来越疏离。真正的亲密，是建立在足够真实的基础上的。
以下三招，让你轻松教会TA如何爱你：
Step1：提出具体的要求
你要清楚地告诉TA，你希望TA做什么。如果你跟对方要求TA不做什么，对方会感到困惑，并且不知道你究竟需要什么，而且这样的要求容易令对方反感。
当你希望对方多一点关注你，如果你说“我希望你更体贴我”或者“我不希望你忽略我”，这些都是抽象的概念，抽象的语言容易引起沟通障碍，你要把你认为的“体贴”具体化。真正有效的沟通是“我希望你每周有三个晚上陪我”或“我希望你中午和晚上都给我打一个电话”。
Step2：明确谈话的目的
你在房间里对在客厅看电视的TA说“亲爱的，我渴了”，很明显，你希望TA给你倒一杯水。但有时候，我们在说话时，也许只是表达不满的情绪，又或者自言自语，却以为对方知道我们想要什么。
比如，你让TA在回家路上给你带一包盐，TA却忘记了，你跟TA说“好烦啊，你为什么会忘记？”其实你希望TA马上出去买一包盐，但对方却觉得被指责，并且不清楚你想要做什么。
Step3：请求反馈
我们的意思与对方的理解有时可能是两回事。多加一句“你清楚我的意思了么”，然后，对方表态说明白了，这样就可以了，但有时候，即使对方说清楚了，我们也许还是会有疑虑，需要对方充分的理解，才能进一步确认。
只有通过反馈，才能明确对方是否真正理解了。当我们得到反馈之后，下一步就才可以了解对方的反应。“对方此刻的感受”、“对方在想什么”、“对方是否接受我们的请求”。
沟通是相互反馈的过程，我们提出自己喜欢被对待的方式，对方可以选择配合，也可以选择别的方式，所以，最后要提醒大家的是，我们在提出请求并坚持自己的时候，对对方说这不是唯一的选择；而当我们还希望和对方保持关系时，清晰地表达对事情而非对人说“不”，从自己的角度出发而非指责对方，通常能够更好地达到坚持自己又维持关系的目的。
