多项研究表明，夫妻缺乏正确的交流是导致离婚的头号原因。美国《赫芬顿邮报》最新盘点出“导致夫妻离婚的5大不良交流方式”，值得关注。
不真诚。夫妻交流切忌因为害怕对方拒绝或批评而表现出口是心非。隐藏真实情感、不相信爱人足够成熟、认为爱人无法接受“不”，这些都不利于夫妻顺利沟通和相互信任。当夫妻发生争执时，不妨说：“我需要冷静思考一下，1小时后咱们再谈。”
不一致。当我们所说的话与身体语言不一致的时候，传达的信息就会让人误解。比如，说话过程伴随翻眼、绷紧嘴唇或耸肩，传达的言外信息是“轻蔑”、“防御”和“已有判断”等。专家表示，保持眼神交流是避免言语与体语不一致的重要途径之一。看着对方的眼睛可确保积极倾听。
不服输。有效交流不仅指如何发出信息，还应包括让对方接受的过程。当谈论令人不快的话题时，人们容易主观臆断、指责和自我防护，这些常会导致不欢而散。专家表示，夫妻交流重在解决问题，而不应持有“非赢即输”态度。
不耐心。一些夫妇在争辩过程中，不等对方说完就迫不及待地打断，一股脑儿自说自话，中间不留任何停顿及商榷的余地，这些都是缺乏耐心的表现。专家建议，说话之前数30秒，让双方有思考的时间。一次不要问太多问题。
不礼貌。人们常说“家无常礼”。然而，夫妻之间交流的确需要讲礼貌。如果只关注爱人的短处，说话总带有命令或训斥的口吻，结果会很糟。比如，“别把马桶盖竖起来！”“倒垃圾能耽误你多少时间？”等。专家建议改进说话方式，毕竟礼多人不怪。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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