1灾难初起，最需要的是“物资”，不是“心理”；——Psy525.cn
2你要去，首先准备好灾区“最”需要的物资去，否则，你就是去抢占资源；
3在统一组织安排下，有序进入灾区，一窝蜂涌去，阻塞救灾通道；
4灾害心理救援，是另外一门学科，没有受过培训不要去，平常学过的技术不能想当然就用，拿灾民做实验；
5你的心是好心，你的行为可能是害人。不胜任的“心理手术”不要做，让胜任的人去做。
6创伤后应激障碍，至少应该在灾害停止后数月，才开始诊断治疗；
7相信人类心灵自我修复能力，不要相信你学过的技术；
8让灾民自己选择，他是否需要你的心理帮助，他已经失去很多，不要让他再失去自主选择权；
9你能做的很有限，面对大自然，你的确很无能。但是，不要利用治疗别人的机会，来打消自己的无能感，尤其在别人还没有安全感的时候；
10 有些创伤是终身无法修复的。分清楚，这些创伤是你的，还是灾民的。
作者简介：
刘晓玲
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