今年愚人节恰逢明星张国荣逝世十周年，各地掀悼念热潮，“不能只用温情眼光看待明星自杀，它带来的社会负面影响更大。忧郁乃至自杀具有传染性，特别是明星的轻率行为更有可能会招致模仿自杀。”对感性敏锐的青少年或平常患有抑郁症的人来说，明星传播的“自杀病毒”可能会产生重大影响，甚至跟风效仿。此时对有抑郁倾向的人，要注意疏导，避免其情绪受到感染。 ——Psy525.cn
心理疾病和感冒一样，任何人都可能中招，也是可以治愈的。而且它不是突然之间发生的，往往是生活和工作中很多压力没有及时疏导和释放，日积月累，超过自身的心理免疫力后，逐渐形成。就像感冒之前，会有一段时间没有症状的潜伏期一样。心理问题的治愈不光是个人行为，也是社会责任，正确认识很重要。
明星受关注多，得了抑郁症便见诸报端，但这并不意味着普通人不会得抑郁症。世卫组织调查显示，全球1/10的人在他们一生中的某个时期可能患抑郁症。据悉，这些人群更易出现抑郁问题：首先，女性更容易患抑郁，特别是在经期、产后、更年期等内分泌发生改变的特殊时期。其次，职业压力大、长期精神紧张或患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症的人。再次，经历一些不良生活事件也可能诱发忧郁症，如丧偶、离婚、失业、贫困等。还有老年人由于机能退化，子女不在身边易出现孤独消沉情绪，甚至罹患老年抑郁症。
一旦发生心理障碍和心理疾病，应如何正确对待呢?在人们的心目中，对心理疾病存在两种错误认识，一个是对心理疾病过分地害怕和恐惧。另一个是认为心理疾病“可耻”，让人厌恶。这两种认识会使心理疾病越来越严重。因此，要治愈心理疾病，必须克服这种错误的心理。要相信心理疾病是可治好的，不必害怕和恐惧。尽管造成心理疾病的原因比较复杂，疗程比较长，效果比较缓慢，但治疗心理疾病比治疗生理疾病也有有利的方面。如心理疾病通常不容易危害人们的生命，而且大部分都可以不用吃药、不用打针就能治好。得了心理疾病，只要善于了解自己，增强治愈的信心，懂得一些有关心理健康的基本知识，掌握和运用一些有效的心理治疗方法和技术，那么迟早会治好的。
受到抑郁症的困扰，不少艺人选择自杀，但这绝不是正确方式。冯耘表示，如果发现自己连续一段时间情绪比较低落，对以前喜欢的事情也提不起兴趣，喜欢思考人生，但又觉得活着没意思，此时就要试着放慢节奏，适当休息，积极运动，多与他人沟通了。周围的人也不要给当事人过多压力，而要对其进行鼓励、倾听。如果上述努力仍没有太大效果，一定要及时到正规的心理科或精神科医院就诊，接受心理治疗或者药物治疗。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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