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我全身心地爱你，可为什么还是不能走进你的心？心理学家认为，哪怕是爱得不分彼此、如胶似漆、天天山盟海誓的恋人之间，也一样存在着影响爱情生活的“爱的恐惧”心理。那么，相爱的人们，你们到底在想些什么？该如何抛弃“爱的恐惧”心理呢？
案例一：
在期待中幻想着
杰克这几天总是一副魂不守舍的样子。前两天，女友琼斯说要去参加大学同学聚会，所以这个周末不能和他在一起。杰克很想问问她到底在哪里聚会？有什么活动？她的那位初恋情人会不会去？可是，他担心琼斯会把他看成是心胸狭窄之徒，于是那些在心里问了无数次的问题，到了嘴边在舌头尖上打个旋就变成了：什么时候回来？用不用我去接你？
琼斯倒是心无城府地回答：“不用。”这更让杰克不安了。她和他总不能心有灵犀一点通，真是让人扫兴。
其实，杰克是个很精明的人，他一直以为他和女友之间应当如两条畅游在爱情海洋中的透明的鱼，他总觉得女友应当对他再坦诚些，但他又不敢把这种期望告诉对方……
杰克就这么“期望”着。当他的期望在心中压抑一些日子后，他发现自己变得爱猜疑，变得对女友不信任。一次，当他三天没见到女友时，他甚至莫名其妙会一个劲地盘问对方：“这三天你都干了些什么？”气得女友问他：“你到底想要知道些什么？”便摔门而去……
心态解密
当相恋的一方发现自己拥有的爱情与想象和要求的不一样时，就会从心里产生出某种“填补”的渴望。尽管这种渴望有时根本不可能实现，有的也与“爱情”无关，但浪漫的天性，对完美爱情的追求使得恋爱双方不断地追逐着这些永无休止的梦。
恋人间的相互期望，从来就是爱情存在和发展的前提和动力。当期望得到实现时，爱情得到加强和巩固；当期望不能实现时，他们就会将其变为幻想。潜意识一直在说“这是不可能的”，可作为当事者却控制不住自己。杰克的反应便是如此。
如何解脱
上述这类幻想恰如一个个清醒的梦，即“能在梦中意识到自己在做梦的梦”。要克服这种期待中幻想的“爱的恐惧”心态，方法有三：一、当相恋的一方发现自己拥有的爱情与想象和要求的不一样时，应避免产生某种“填补”的渴望，便能减轻这种不必要的心理负担。二、放弃追逐那些永无休止的根本不可能实现的期待中的幻想。三、提高自信心，了解自己在对方心里的重要位置，知道自己的长处，以消除猜疑的心态。
案例二：
找回失落的快乐
近来，茱蒂觉得跟自己的同居男友相处时，总是乏味得打呵欠，从前可不是这样的。是自己变心了？可两人之间似乎仍旧一往情深；是对方变了吗？可是，与刚刚相恋时相比，男友一样英俊高大，一样在跨国公司上班，音容笑貌都没变。男友绝对是她最佳的老公候选人。可是，和男友在一起时，无论做什么事情，茱蒂都觉得没劲：他说逛公园，她答已经逛了几百遍了；他提议上咖啡厅喝咖啡，她回说人都泡成咖啡了……总之，一句话：茱蒂觉得日子过得不快乐。
心态解密
显然，茱蒂患上了“快乐缺乏症”。
恋人相处的时候，觉得缺乏快乐一般都有一个缓慢的发展过程。有的人可能是因为相处在一起老是讲同样的话、做同样的事，甚至连所穿的衣服都从未改变，终至厌倦；有的人可能是因为对对方的某些毛病产生了“看不惯”的感觉，而对方偏偏屡教不改；有的人可能是因为对方一直挑自己的错，甚至在着装、走路、讲话的嘴形这些小事上，也横挑鼻子竖挑眼。
如何解脱
对缺乏快乐的恋人来说，要消除这种心态，首先得从心灵深处找出原因所在。一个人之所以在相爱的时候缺乏快乐，完全有可能是因为他或她一直按照自己在儿童时代形成的快乐方式，来要求并设计自己的快乐模式。这样，当现实表现与他或她想象和期望不同时，他或她就不能拥有爱情的快乐。所以，首先要改变自己对快乐的理解方式；其次，学会更有效地与别人相处，哪怕对方是一个苛刻的人，也不要用同样苛刻的方式回敬对方。对于相爱的人来说，相互宽容是获得快乐的源泉；第三，学会奉献，把期望应该从对方身上得到什么，变成应该为对方做些什么。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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