心理疲劳(mental fatigue)指人体肌肉工作强度不大,但由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的疲劳。心理疲劳不仅降低学习与工作效率,而且对心理健康也有一定的影响。长期的心理疲劳,使人心境抑郁,百无聊赖,心烦意乱,精疲力竭,进而引起心因性疾病。——Psy525.cn
心理疲劳的原因涉及到社会生活的各个方面,具体到每个人身上也都不太一样。那么,导致心理疲劳的原因有哪些呢?
1.环境刺激:住房拥挤、噪声、污染、低温、高温;
2.生理紊乱:疾病、不育、性功能障碍、失眠、药物中毒;
3.工作障碍:工作难度大,条件恶劣,操作复杂,业务不熟,实验失败,力不从心;
4.人际紧张:邻里不和,家庭纠纷,晋职升级不顺,夫妻感情破裂,性生活不和谐,第三者插足,失恋,离婚;
5.天灾人祸:自然灾害,意外事故,借债,亲人亡故等;
6.事业挫折:经营亏损,工厂倒闭;
7.过分孤独、悠闲:离退休生活,孤独老人,失业、解雇;
8.社会压力:政治运动,遭受批判,触犯刑律,迁居他乡,流离失所;
9.应激状态:战争、命令、紧急任务。
如果出现心理疲劳而不注意调治的话,就有可能诱发神经衰弱、失眠等一系列精神障碍性疾病。不管导致心理疲劳的原因是什么,如果出现心理疲劳的表现,都最好尽快咨询专业心理医生,请求医生的帮助和治疗。尤其是不知道自己心理疲劳的原因是什么的患者,更应该尽快咨询医生,在医生的帮助下找到原因,然后对症治疗,早日摆脱心理疲劳的困扰,远离精神障碍性疾病。