心理健康是衡量一个人是否健康的重要指标。现代社会对心理健康的培养特别重视，但是每个人的心理不可能是十全十美的，偶尔也会有一些异常心理发生在正常人身上，但这不属于病态心理。——Psy525.cn
焦虑反应 人们为适应某种特定环境而作出的一种反应方式。如登台演讲、重要考试等活动之前，会有心跳加快、坐立不安的紧张焦虑之感。等事过之后，这些感觉立即消失，这是正常的焦虑反应。
类似歇斯底里现象 最常见的是夫妻吵架，有的女性会大失常态，声泪俱下，摔东西，撕衣物，尽情发泄。等事态平息下来后，她便会从激动的情绪中走出来，恢复常态。
强迫现象 也许你有这样的体验：早晨出门，明明锁上了门，可心里还嘀咕，转身又检查一遍。还有煤气阀关了吗？灯熄了吗？一般脑力劳动者尤其是做事认真的人易出现这种现象。但持续时间不长，对生活、工作无碍，仍属正常现象。
疑病现象 身体偶有不适，便怀疑自己得了什么严重的疾病。这种心理现象尤其在身边的亲友、邻居因病早逝和意外死亡后更加常见。只要进行检查，经医生的解释后，排除了某种疾病的可能，疑病现象随之消失。
幻觉 正常人在迫切期待的情况下，可听到“敲门声”、“说话声”，经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。正常人在似睡非睡状态中偶有幻觉体验，不能属病态。
自言自语 独处时，有些人专注于某一件事，沉浸在某一情境中，常会自言自语，有的会边说边露出笑容，但能选择场合，自我控制，仍属正常现象。
然而，出现短暂的异常心理是很正常的。当异常心理状况持续时间长时，也不要过于担心，应积极面对，若情况变得严重时就要及时就医做必要的心理治疗了。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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