据《劳动报》报道，每天早晨上班前照镜子，你的表情是微笑吗？不知从哪天开始，你是不是从星期一就盼着星期五？是不是恨不得跟领导撒个小谎不去上班，哪怕生病也好？在办公室，是不是动辄懒洋洋地消极怠工？你是否无法控制内心暗暗滋长的厌倦感和消极情绪，已成为职场“倦鸟”？最新一项调查显示，这种被称为“心理罢工”的情绪越来越多地发生在职场人身上。有半数以上的上班族会经常出现“心理罢工”，其中大多数职场人会选择用频繁抱怨或者做跳槽打算的方法来宣泄。——Psy525.cn
情绪困境
当你对工作积极性和主动性有意放弃，只做自己不得不完成的工作，而在对待其他工作时就算表面上不拒绝，可内心仍旧感到厌烦，工作一拖再拖的时候，也许“心理罢工”就悄悄降临到了你身上。然而，这样的你并非个案。根据某网站近日推出的“职场心理罢工大调查”在线投票显示，大多数人都曾经出现过“心理罢工”的情况。据不完全统计，有51%的职场人会经常出现“心理罢工”，每年有1-2次“心理罢工”迹象的占24%，仅有9%的人表示从来没有出现过“心理罢工”。
一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中渐渐会产生一种疲惫、困乏甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将此称之为“企业睡人”。另据调查，如今职场人产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到8个月就开始厌倦工作。面对成堆的工作，陷入“心理罢工”困境的职场人直呼“伤不起”！
越忙越累越不想干
星期一“忙day”、星期二“求死day”、星期三“未死day”、星期四“受死day”、星期五“福来day”、星期六“洒脱day”、星期日“伤day”。前阵子，一个英文翻译的笑话炒得异常火热，调侃之间也真实反映出了职场人的心声。
“手上压了一堆工作，整个人焦虑得不行，可就是不想干。”在某国企担任行政一职的李小姐抱怨道。“现在每逢周末，周五、周六总是很开心，可一到周日想到第二天要上班就开始觉得没劲。星期一上班再遇上个早高峰就更加没精神，真不知道要怎么熬过整个星期。除非是领导交办一定要在某一个期限完成的事情，否则就是无限期拖延，别人不催，自己根本不愿意去做。”自称有拖延症的李小姐告诉记者，近来每当在微信群里和朋友聊到工作，大家都有一种不拖到最晚一刻不动手干活的懒劲。不少人内心显得很烦躁，无时无刻都想要逃离城市外出度假。“现在微信群完全成了一个大家吐槽的地方，抱怨声连连，对象有领导也有客户还有同事，听到大家说‘想跳槽’的频率越来越高了。”李小姐的这一说法，在网上投票的结果调查中也得以验证，33%的人选择用频繁抱怨、做跳槽打算来驱散“心理罢工”的念头。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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