刚才拿起胡老师的自传《生命的不可思议》来读，从大陆版的序言中看到以下文字：——Psy525.cn
“透过两性与亲子关系的发展，我进一步体认到童年经验对人的一生有多么重大的影响。...早期家庭生活中耳濡目染的价值观与信念，会根深蒂固的决定一个人对生命的认知；认知若是扭曲，整个社会也会跟着颠倒”“这本传记若能帮助读者把人生方向从外求导向内证，也就不枉费我生命过程中所经历的那些非言语能道尽的艰苦了”。
读到这里有一些感触：几乎所有的师傅和书籍都在讲童年经验对人的影响；也几乎所有的师傅和书籍都讲过修行靠自己，不外求；问题是：如何能做到不外求又能通过童年经验达到自我疗愈和健全呢？我们找到内证的方法了吗？换句话说：当下有一个情绪出来了，我们怎么通过情绪走向内在，怎么样的地起心动念了了觉察呢？内在小孩就是这样实修的法门，它是童年经验的集合，是我们人格的一部分。每次我们掉进日常生活的坑洞的时候，记得有一个内在的孩童，通过我们的疼痛和苦难呼唤我们。那个小孩在呼唤：我想被你看到，我想被爱！我想让你知道——你所发生的都与我有关！我一直在等你...【案例：顾虑】前几日与一位学员通电话，电话中描述她遇到事情总是顾虑重重，她很想通过自己的觉察探究自己这种模式的根源，但又不得法，无法深入进去。在与我交谈过程中她又开始对课程的顾虑重重。担心能否达到好的效果等等。-我引导她此刻和顾虑的感觉连接，感受当下的身体的感觉。-她停了一会说，我现在的身体感觉和小时候很像，小时候总是担心自己做错事情，每做一件事情前都在顾虑妈妈会不会生气，我总是想如何更好的做才能讨妈妈开心！-我让她试着感觉一下顾虑的背后是什么？那时候几岁？-我觉得妈妈不爱我，那时候我三岁左右，她就把我丢给奶奶，妈妈是教师，她爱自己的学生胜过爱我，妈妈爱弟弟胜过爱我。省略...-我再次问她此刻身体的感觉是什么？那个小女孩你看到了吗？-她回答：看到了，脸是模糊的看不清，灰灰的，感觉她委屈、伤心。-引导她说出对妈妈说的话：妈妈，我很委屈，我需要你多陪陪我，我需要你的爱，而不只是奶奶！省略...-说完这些后现在的感觉是什么？-身体感觉有暖流升起，没有那么委屈伤心了。感觉对妈妈更多的理解了，她每天工作都挺忙的，她很放心我才才让奶奶带我的，而且我觉得她和弟弟都同样的爱！-我说：刚开始的时候顾虑就在你身边，现在感觉一下它。-它越来越远，-试着对顾虑说：谢谢你，因为你我可以与内在小孩连接，与妈妈连接，是你在帮助我。我带着感恩让你走！-说完后感觉怎么样？-最后它像云一样飘走了，感觉身体很轻松自在！省略...-所以，当下的行为模式(顾虑)跟那个受伤的小女孩有关，那个需要被爱、被关注、被看到的小女孩一直在那里，请去爱她吧，省略...……结束————第二天收到她的短信：“突然之间，很多情绪都走了，心里确实安静了，这个是我要好好学习的，学会自己处理情绪。还有，向内看的瓶颈已经制约我许久了，每次向内看都不舒服，只得要求自己接受，没有挖掘到最根本的地方，不是向内看有问题，是我自己没有看到最本真的我，忽略了那个最不能忽略的内在小孩，处理好了那个不良刻录，情绪渐行渐远，处理不好，就是白大卫老师说的，又加深一次不良刻录，周而复始，恶性循环，...昨天突然豁然开朗，...”这是一种行之有效的方法，在每一个当下我们都可以去体征内在，向内探索！当我们掌握了这这种自我觉察的方法，我们藉由当下的觉察可以走的更有深度。那时候我们可以说：我不需要外在的导师，书籍，课程，我可以是自己的导师；做到自觉，自助，自力救济。等那个时机到了，人生方向便从外求导向内证了！那才是真正实修的开始，也是由知者变行者之时！与大家共勉！
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平平
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