不知从何时起，小王总喜欢和别人比较，一旦看到别人比自己好，心里就酸溜溜的。比如同事花2000元买了一个名牌包，她马上花3000元买了个更好的；同学买了新手表，自己立马买了一个更高档的；表哥买了新车，她也很眼红，但经济条件又不允许，于是十分失落，内心懊恼，心情低落。——Psy525.cn
小王的心态是“孔雀心理”在作祟。孔雀为了向他人展示自己，就会打开美丽的尾羽，尽管惊艳动人，却有炫耀之嫌。于是，人们用它来形容争强好胜、喜欢攀比的人。
这类人希望通过在群体中的自我表现，获得好评。但若走向极端，过度炫耀，就容易陷入不停比较、争胜的境地，而且常常为了满足自己的虚荣心而盲目攀比。虚荣的人内心比较空虚，华丽的伪装难以持久，时间久了会被人看破，处境难堪。
想避免“孔雀心理”的影响，一要客观评价自己，使自我评价与他人的客观评价基本一致。二要有自信，目标也要实际。快乐的理由有千万条，不快乐的理由却比较集中—对自己的期望值过高往往会夺走快乐。给自己的期望过高，目标难以实现，人就容易陷入苦恼中，并不择手段以实现理想。因此，最好能放低心态，根据自己的能力范围定目标，就能从获取的每一项成绩中看到希望。三要选择适当的参照标准，不要盲目攀比、横向攀比，而要与自己的过去做纵向比较。用“比上不足，比下有余”的心态调节自己，就能保持平和的心态。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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