人生是一系列选择的结果——Psy525.cn
人生是一系列选择的结果。过去的选择成就了今天；今天的选择成就未来。太多的人基于恐惧选择生活。当把关注点放在可能失去的部分时，就会有恐惧，还会升级。当把关注点放在帮助他人，提高自己时，就会有勇气和力量。根据恐惧选择，会充满焦虑悔恨，会错过生命的机遇和充实！其实，绝大多数恐惧是虚幻！
人的默认思维是恐惧＼焦虑人的默认思维模式是恐惧、焦虑，所以要具备良好的、积极的心态需要修练，也就是在每一个当下有意识地去听、去看、去感受人和事温暖、美好的方面，用积极的心态去解读所发生的一切，这是心理肌肉増强的途径和方法。否则，默认的恐惧就会占据你所有的心间，这也是很多人感到焦虑担心的原因：本能使然！靠恐惧维持的关系都不会长久任何靠恐惧维持的关系都不可能有真正的幸福和快乐，也不会长久。只会产生怨恨。如果是恐惧钱财的丧失而维持关系，你就太高估了钱财的价值，也太看轻了自己生命的价值和意义。满足衣食住行所需的钱财，每个人都可以靠自己的劳动赚得，仔细思量，并不需要很多。别因物质荒芜了生命，侵蚀了本该有的幸福！恐惧一旦面对就会消失许多人一生不敢探索，不敢成就，不敢追求，不敢与人交往，甚至不敢睡觉，不敢外出，不敢去某些地方，不敢见某些人，??敢说话、不敢爱、不敢恨、不敢做自己，人要么在恐惧中看生命流逝、萎缩，要么在面对和尝试中体验生命的多彩。其实最大障碍就是想像的恐惧，而绝大多数恐惧一旦面对，就会减少消失。恐惧时，该如何面对？1. 写下你究竟怕什么 ？2.想象可能出现的最坏场景写下最坏的结果会是什么 ？3. 如果最坏结果出现了,你会如何处理?很多恐惧是自己吓自己,把这三个问题仔细地梳理了,会解脱很多。汶川救灾三年和对30多个国家的难民心理救助，让我坚信：没有人承受不了的苦难！有些恐惧需要专业人员的帮助有的人知道了最好的应对方法是面对，就去面对了; 有的人只有当被恐惧折磨的无处躲藏，才不得不面对; 也有的人，他的恐惧不是自己所能化解，只有在专业人员的帮助下才能化解。人有个误区:以为道理懂了，问题就解决了。事实上，靠道理解决的问题很有限! 很多困扰来自于身体的记忆和情绪反应的习惯!以热情主导的人生，才有风采！太多的人把时间和精力用在万一会怎样怎样，别人会怎样想怎样说上，错过了九千九百九十九的机会，而实际上，在别人的心中没有你，只有自己的爱人、孩子、父母、收入与前途，而你在恐惧和担心中，错过了绽放自己和体验生命的机会。让恐惧控制的人生，只会是无尽的遗憾。以热情主导的人生，才有风采！
作者简介：
杨一梵
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