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初中女生暴打同龄人5招培养学生健康心理

 ——Psy525.cn

        12月18日下午,网上热传一名佛冈女生被多名少女脱光衣裤殴打的视频,该视频一曝光就引起了社会的巨大反响。后来,视频中被打女生黄某在母亲陪同下到城东派出所报案。经调查,涉案者范某承认怀疑黄某背后讲她坏话,召集多名未成年人殴打黄某,并强行脱光受害人的衣服拍摄视频传播到同学圈的违法事实。

         这件事引起了大众的反思:现在中学生的暴力事件不断,起因往往都是一些小事——觉得别人说自己坏话、不小心推撞了一下等等。当代中学生的心理素质成为了大众探讨的重点。学校、家长应该怎样培养学生健康的心理素质呢?

         如何培养健康的心理素质

         1、进行适当挫折教育

         家长有必要对孩子进行恰当的挫折教育,锻炼孩子在因难和挫折面前不低头的坚强意志和性格,并通过家庭中宽松氛围营造,允许孩子有自己的想法和生活方式,使孩子形成客观、宽容、忍耐及和谐的心态。只有这样,孩子才能在挫折面前泰然处之,保持乐观与自信。

         2、建立科学的生活方式

         学生的学习往往负担较重,心理压力较大,为了保持长期学习效率,必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。同时,学生还要学会科学用脑,用脑时间长了可以打打42式太极拳缓解用脑压力。

         3、培养忍耐力和自制力

         心理学家曾做过这样一个实验,幼儿园老师给每个孩子一块糖,并告诉他们:“现在吃,就只给一块,如果能忍一小时后再吃,可以再奖励一块。”以后的跟踪调查的结果显示,凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学叫延时效应,或延时满足。许多孩子办事虎头蛇尾,缺乏意志和耐性,长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍耐力呢?比如,幼小的孩子急于喝奶时,不要马上满足他,让他哭一会儿,一边慢慢和他说话,一边拍他的后背,然后再给他吃,忍耐时间逐渐加长,从几秒到几分钟;对每次都把零花钱很快花光的孩子,家长可以说:“如果你能忍住一星期不花零花钱,下周可以加倍给你,你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难,家长不要马上给他帮助,而是鼓励他坚持一下,忍受挫折带来的不愉快,很快就会成功的。

        4、懂得如何处理冲突

         冲突是大多数人会选择回避的,甚至于有些人为了使生活中没有冲突,尽量避免自己和他人出现不同的意见。其实,不同意见与冲突,反而可以激发活力与创造力,同时也是竞争意识的表现。如果为了维持和平,回避与他人的冲突,反而可能会被他人,从而更加严重地缺乏面对冲突、解决冲突的能力。这种心理,也容易导致职场失败。因此,要想赢得职场成功,必须学会处理冲突,懂得如何将自己的不同意见表达出来,这恰恰能使领导发现你的与众不同,为自己奠定了成功的基础。

         5、认识自我,培养自信。

        众所周知,爱因斯坦是伟大的科学家,然而很多人不知道他在小学时却是一个“笨小孩”。有一次老师叫每个学生做一小板凳,当他拿出自己做的板凳时,同学们都大声嘲笑起来。他告诉大家,这个不象样的板凳,是他做的第五个,前几个比这个还要差。很显然,小爱因斯坦有一种自信心理,他相信自己能做好板凳,事实上也是一次比一次做得更好。正是有这样一种自信心,才使得他有科学的道路上不停地攀登,最终取得丰硕成果。我把这个故事告诉学生,让学生正确认识自己的潜力,相信自己通过努力一定会获得成功。在锻炼中挑战自我培养自信。在锻炼中不断增强了自信心理。

作者简介:

张兰欣

国家二级心理咨询师

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