从事心理咨询工作多年以来，很多人在听说我的职业后，会说我有困惑的时候会找你的，对这个有些特别有些神秘的职业好奇地探询一番后会戏谑地跟上一句我不需要找你哈因为我没病。心理行业其实与有没有病无关，与活的好不好有关。这个职业也并不神秘。主动来寻求帮助的人问题五花八门，不过通常可以归结为如下几类：学业职业困难、人际困扰、情绪管理、婚恋及亲子问题。无论因何而来，咨询师和来访者总归都会讨论到相似的一些问题：你认为自己是怎样的一个人？你怎么看待自己的优缺点？你的人际关系怎么样？你对自己的人际关系满意吗？在你心目中你的父母是怎样的人呢？你对自己的生活有什么愿望？你希望自己有什么样的伴侣？你希望在伴侣关系中如何相处？在伴侣关系中你是什么样的角色？你怎么看待性？性在你的生活中扮演什么样的角色？你希望拥有怎样的性关系？你怎样获得美好的性关系？你所学专业（做的工作）是你理想的吗？你理想的事业是什么？在学习（工作）的过程中你感觉愉快吗？对你来说，学习（工作）的意义是什么？其实，这些问题都指向一个问题——我是谁。如果一个人可以轻松自如地回答这些问题，说明他是一个内心自我身份确定感很强很稳定的人，他清楚地知道自己是谁，从日常起居到学习工作交友婚恋，明确自己想要什么样的生活，并不断为之生机勃勃地努力着，无论面貌美丑，他们的样子看起来是精神饱满而有光彩的。这样的人，在生活中自然同样可能会碰到这样那样的困境，但相对来说，他们应对挫折的能力更强，他们更容易摆脱困境，心理困扰的程度通常不会太大，无论是努力改变环境或调节自己的心态以适应环境，他们都有较好的心理弹性和积极的应对能力。这样的人确实通常不大需要专业的心理咨询师帮助，或者哪怕暂时性无法自我调节，他们也会在专业的帮助下很快解决问题。如果这样的人占大多数，我们周围应该大多生活着满怀充实感幸福感的人。实际不然，放眼忘去，不管现实处境如何，无论穷富贵贱，迷茫无聊空虚浑浑噩噩者何其多。生活中很少有人能完整自如地回答这些问题，甚至很多人根本连想都没想过。那就意味着大多数人都不清楚“我是谁”。一个基本自我身份模糊的人，是迷失的，是没办法活的好的。不知道如何看待自己的人，缺少内在稳定的自我评价系统，只能不断向外找寻答案，特别在乎外界的各种评价，敏感又脆弱，为别人的愿望和要求疲于奔命，辛苦又痛苦。现实中，外部环境总是不可控的，评价也总是变化的，他们的内心就总是动荡不安。不知道如何经营人际关系是自我迷失的另一个结果，不知道怎样和他人靠近，不知道如何相处才能双赢，不知道如何拒绝别人，不知道如何处理冲突。困局是要么在关系中被各种负性情绪冲击折磨，要么害怕人际关系而回避远离，以宅男宅女的身份封闭寂寞地活在世界的一角。一样的不能信任不能依赖，一样的没有爱。虽有父母子女亲朋内心却孤独终老。迷失自己的人在性关系中体会更多的是痛苦，因为找不到自己，就想拼命占有对方来填补自己内在的空虚，追寻更多更强的性刺激、不断变换性伴侣、性需求越来越难以满足。不知道学什么做什么是适合自己的，不知道所作所为有什么意义，也就没有真正的学习工作动力，也无法在学习工作中体会到快乐和满足。不知道想要什么样的生活，也就不知道生活中的一切努力有什么价值，遇到挫折时很容易放弃，因为实在找不到坚持的理由。生活总要继续。让如飘萍般空荡荡的自己定下来的方式只有疯狂地抓，抓各种美食名牌服装，抓名车豪宅美女，抓各种名利地位……可是，空虚和孤独终会猝不及防的出现。新一轮的攫取开始了，抓到手里的一切，如同毒品，快感是一时的，为了获得活着的感觉。想起最近网络上转发率很高的一篇文章《断舍离》，大意是通过舍弃各种物品包括舍弃一些人际关系以觉察自己的欲望，了解内在的心理需要，创造自在的空间。谈何容易？没有自己再没有了外物，天地茫茫，空空如也。没有了活着的感觉，这一生，多么凄凉。断舍离的创始人山下英子是瑜伽术的修习者，瑜伽是帮助人向内看的，山下女士必是先向内找到了自己，才看到了外物的多余，不再需要不再依附才有了断舍离的念头。和咨询师一起在咨询室里讨论我是谁的来访者，修习的是另一种向内寻找的瑜伽术，是一种有陪伴的修习。对于很多迷失的人来说，独自意味着无力，必须先有一段温暖踏实的陪伴，他们才有能力独自继续寻找。
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兰小兵
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