我国医学很早就重视心理因素的致病作用。现代医学研究表明，多疑、傲慢、自卑、说谎、嫉妒、忧郁、恐惧等不良心理，会扰乱大脑的功能，引起机体内环境失调，从而使人生病，或者使病情恶化；愉快的心理情绪则可以提高大脑及整个神经系统的功能，使身体各个器官和系统的活动协调一致，从而保证食欲旺盛，精力充沛，思维敏捷，行动灵活，在这种状态下，人体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力都会明显增强。——Psy525.cn
因此，为了身体健康，每个人都要培养和保持健康的心理，做情绪的主人。
1 用理智和意识来控制自己的情绪。
2 通过移注意力的办法来调节自己的情绪。
3 多方面培养自己的兴趣爱好。
4 平时加强思想修养，学习一些心理卫生知识。努力用科学知识充实自己的头脑。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
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