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当爱人发火的时候
TA在愤怒的指责、抱怨、攻击
莫名其妙，无理取闹
甚至歇斯底里
难道有谁认为发火很舒服
很快乐
有利于健康吗
所以，你以为他们愿意发火啊
但凡有一点办法
TA也不至于发火
一定是那里出现了问题
所以那个时候
我感到TA受伤了
一定非常难受
他们真的需要被关爱
需要被照顾
请允许他们暂时退行到幼稚的状态
请善待那些发脾气的人
TA发火的时候
我不能迎上去
噼里啪啦
和TA对着干
那样没有任何意义效果
还适得其反
TA会更加痛苦
原来我没有发火的资格啊
自己也伤的一塌糊涂
原来你不爱我啊
不好
不能和TA一起争执纠缠
走向关系败落的深渊
TA发火
我们也容易跟着发火
因为我们觉得他们的怒气是对着我们自己
我们看到的是他们对我们的攻击
而不是他们当时那么受伤
需要抚慰
发火的背后
或许是需求没被满足
表达没被看见
哦，原来是我太自私了
我一直在关注自己
而不是对方的状态
当我把注意力放在发火的TA身上
才发现TA那么伤痛
那么孤独，那么委屈，那么脆弱，那么凄楚
那么需要我的关注、照顾和抚慰
我走上前
用心的倾听
给TA一个拥抱
给TA一个支持的眼神
给他一段静谧的无言的时光
哪怕什么也不说
也不做
只是静静的
看着TA、陪伴TA、接纳TA
走过这段情绪的沼泽
融化这团莫名的心火
才发现
TA对我的攻击实在不算什么
是我太当真了
人人都有拥有负面情绪的权利
和表达负面情绪的资格
很多时候我们想扼杀对方的这种权利资格
亲爱的
当你再发火的时候
我会关注你的状态
而不是你对我的攻击
因为当我关注你的时候
是你走出困境最快的时候
而当我关注你对我攻击的时候
是关系走向衰败的时候
愿生命怡然，岁月静美，你我安好。
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——私人心理顾问：才少 高占民
作者简介：
高占民
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