岁月流逝，流出一缕清泉，流出一阵芳香，我们的工作又迈入新的台阶，为了今后在工作中取得更大的进步，来为以后的职业发展做一份职业规划吧。到底应如何做职业规划呢？下面是小编精心整理的职业规划职业规划7篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
不知不觉已经有不少的人把“跳槽”加进职业规划里面，从不适应到跳槽，看起来很简单，但对你自身来说，真的弊大于利。老是跳槽的人或许都会有一个理直气壮的理由——“这个工作不适合我”。原因包括，“太枯燥了，不感兴趣”、“没有存在感和成就感”、“能力不擅长”等等。然而我们往往忽略了，在“不适合”的背后有一大部分是“不适应”的问题，而从“不适应”到“适应”是我们在职场中必须经历的进化过程。
没有什么是天生适合的
“适合”这个词很有意思，第一个字叫做“适”，代表主动的适应，第二个字才是“合”，代表匹配度。很多人只看到了“合”，却没有看到所有的“合”都需要“适”的过程。
举例，一个刚出生的婴儿适合什么工作?答案是，不知道。因为这个婴儿需要在后天发展出他的性格、兴趣、能力、价值观等等，需要寻找职业机会，尝试和冒险，总结和反思。
这种发展到什么时候停止呢?因人而异。我唯一知道的是，它一般不会在职业的前三年定型，甚至会持续10年以上。
人的生命不是机器零件，必须契合职业的齿轮;也不是一把锁，只能配一把职业的钥匙。生命更像是流动的水，可以因环境而变化成不同的形状，并在这个过程中去改变环境。
对于职业而言，大多数的情况是，我们要去“适”，才能达到“合”的状态。
什么让我们失去了发展的态度，而希望一劳永逸呢?是压力、对不确定性的恐惧、完美主义、对失败的担忧等等。
不适是成长的机会
如果你是一名职场新人，工作3年以内，在职业中产生了“不适感”，那么我要恭喜你，你正在成长。
哈佛幸福课的老师泰勒·本·沙哈尔将人的成长分为三个区，他以运动举例，舒适区的运动量太少，达不到训练目标;拉伸区能让自己的肌肉拉伸，提升成绩;损伤区是过度训练，会导致身体受损无法恢复。他认为最好的成长既不是在舒适区，也不是在损伤区，而是在拉伸区，而在这个区域，一定是有轻微不适感的。
为了说明这个观点，我们进一步来区分几个名词——
所谓“不适”是指“不舒服”的感觉，这种感觉往往是由环境变化引起的，比如从学校到职场，就是一个角色、规则的巨大转变;
所谓“不适应”指的是，你对于“不适感”缺乏“应对”能力;
所谓“适应能力”指的是，你对于变化的环境引发的“不适感”的“应对”能力。
这种“适应能力”，不是一味地委曲求全，而是象水一样的灵活，充满弹性。
从这个角度上说，“适应能力”越强的人，能找到的“适合”的职业选项越多。但很多人搞反了，他们希望通过找到一个“适合”的工作让自己“适应”，以至于“舒适区”越来越小，降低了自己的适应能力。而更好的策略是，提升自己的“适应能力”来扩大自己的舒适区，让自己拥有更多“适合”的选项，然后再选择其中“最适合的”。
如果总躲在自己的“舒适区”，是无法获得成长的。正如一些小病可以增加我们的免疫力，而一直生活在无菌实验室中的人，才是最危险的。
从更大的范围看，生物也正是在“物竞天择，适者生存”的法则中不断进化。你觉得达尔文进化论中的“适者”是“适合”的物种，还是“适应能力强”的物种?我认为后者比前者更重要。
适合主义的风险
只讲“适合”不讲“适应”的人，往往只要求职业适合他，却没有想过自己如何适应职业。他们往往是责任的逃避者。
只讲“适合”不讲“适应”的人，往往没有看到适合也是有匹配程度的，而不是一个绝对的概念，你只能找到相对的适合，却永远无法达到绝对的适合。
只讲“适合”不讲“适应”的人，往往是“静止的”、“固定化思维”的人，而看不到自己的特质和职业都是在不断发展的。他们认为：只要找到一个完美的对象，就可以“王子和公主从此过上了幸福的生活。”他们追求“门当户对”，却往往让自己陷入了“高不成低不就”的尴尬中。
在他们的内心中，往往有这样一些假设：
这个世界上一定有一个跟我的特质绝对匹配的职业;
我的特质(兴趣、能力、价值观)永远不会发生变化，职业也不会发生变化;
找到这个职业就意味着成功、幸福，而且没有不适感;
这个更能带给我成功和幸福的职业，我现在就有能力进入它;
寻找这个职业的代价，小于适应现有职业的代价。
仔细思考这五点假设，你会发现，它们都不是真的。尤其是在你的能力和资源都还不足的阶段，如果坚持寻找“最适合”，你会发现可能有以下的风险：
你发现你找到的每个职业都不能100%匹配，于是你又陷入纠结中;
你的能力太弱，再加上竞争激烈，你想要进入的公司和职业暂时还不想要你;
即使进入了，你发现还是有很多你不适应的地方，你会再次感觉“不适合”;
为了找到这个职业，你兜兜转转好几家公司，职业生涯没有积累;
HR看到你经常换工作，感觉你不稳定，不敢聘用你。
如果你能接受以上的风险和代价，并有你的解决之道，那就去寻找“最适合”的职业吧。毕竟，每个人都有权利和责任选择自己的路。
适合还是适应?
如果你现在能力和资源充足，是职场中的明星——那么，请忘了这篇文章吧!
要“适合”还是要“适应”，根本上取决于你跟社会环境、职业环境的权力对比，到底是你的力量强，还是环境的力量强。
如果你在职业初期，缺少能力和资源，非名校非名企，不是富二代和官二代，主动“适应”“感觉”“不适合”的环境，比寻找“最适合”的工作要更重要。退一步讲，即使未来有一份“更适合”的工作，企业也愿意交给那些更有“适应力”的人，而不是遇到挑战就退缩和逃避的人。
最后，有几个建议：
第一，为追求幸福而离开，而不是逃避痛苦而离开。
不要因为现有工作“不适合”而离开，而要因为找到了“更适合”的工作而离开，前提是对那个“更适合”的工作做更充分的了解。
第二，制定拉伸区的目标，而非焦虑区的目标。
适应往往是循序渐进的，而不是突变的。很多人因为“不适合”而跳槽往往是因为给自己制定的目标过高，而环境又无法达到。比如一年内升职，两年赚够百万等等。通过了解
第三，寻求导师、伙伴的支持。
很多时候我们不是压力太大，而是支持太少;很多时候不是支持太少，而是我们从不主动寻求支持。
第四，用你的方式去适应环境。
焦虑感跟我们的能力不足有关，而能力不足者很多没有意识到自己性格中的潜在优势。举例来说，如果一个内向者遇到一个外向的领导，会被评价为不主动、缺乏沟通等等。事实上，内向者心思缜密，有很强的文字沟通能力，他们在沟通前需要提前做准备。所以他完全可以通过邮件的方式主动与领导进行沟通，来改变他人的看法。
在工作了一段时间以后，产生一种困惑，处于一个瓶颈位置，想进一步提升自己的事业，却十分困难，这几乎是每个人都会遇到的问题。人力资源专家建议，人们这时应勇于打破职业生涯中的遇到的瓶颈，对自己的职业生涯重新进行规划，选择一份真正适合自己的工作。
案例一
大学一毕业，文浩就来到了上海从事企业管理方面的工作。从名不见经传的小职员到现在部门的工作能手，也有五、六年时间了。现在的他，更重要的是努力拓展事业的发展空间。然而福祸双栖，负责事务游刃有余的他面对公司晋升环节却头痛不已。在事业发展的道路上，他感到疲惫并影响工作热情，似乎职业发展已经到了瓶颈阶段，怎么也上不去了，对自己如何往下一个阶段发展既迷茫又有点力不从心。如何才能使自己仍然保持强有力的竞争力、怎样才能够有进一步的提升、自己接下来的发展方向究竟在哪里……这种日益激烈的竞争压力和对自己在日新月异的社会中地位和发展方向的无法把握，使他产生了强烈的职业危机感。
案例二
阿利大学毕业后，就只身来到上海，在一家民营的通讯公司做研发工作。但工作了大半年，却失去了当初的豪情壮志。阿利感觉到在现在的企业做研发工作虽然有一定压力，但还能比较好地发挥自己的进取精神。不过从职业性格来看，他觉得自己更适合做突变性强的工作，所以内心里对现在的工作内容感到不满足，总感到工作太过单一，没有前途，在阿利看来，公司基本没有任何培训，完全靠传统的师徒面授方式，而由于阿利在团队协作方面做得不够好，性格与师傅不和，似乎已经到了瓶劲阶段。有时候情绪一低落就会萌生去意，想转型去做别的又怕一时冲动做了决定将来会后悔。所以，是去是留一直困扰着他。
权威规划：职业生涯的4个时段
如果将人的职业生涯比喻成一面时钟，四个时间区显得特别重要。
0时段的人初涉职场，他们忙于找到一份适合自己的工作，又苦于无法按照自己的意愿选择职业方向。往往是什么还都不了解，就懵懵懂懂地走上了一条自己既不喜欢也不了解的职业路。
2-3时段的人有过一段并不算长的职业经历，遇到过种种不顺，对职场虽然有所认识，但却谈不上深刻。对职业定位的概念也算略知一二，一翻误打误撞之后，他们对于行业、企业有了自己的看法，因此，处于职业积累过程中的他们，最需要的是一个可以期待的职业发展方向。
5-8时段的人面临的问题似乎又深入了一步--职业提升。对于专业方面和管理方面的发展问题，他们开始踌躇不安。提高职业声望，追求人生理想的实现是这个时段人的基本目标。
这个时段的人大致可分3类：淘汰一族，安逸一族，准精英族。而那些不愿被淘汰，不愿庸庸碌碌的准精英一族也有3个发展方向可供选择：管理方向、专业方向、投资人。
最后，10时段的人常常会遭遇到职业生涯的瓶颈。他们处于职业调整期，如何保持职业的稳定和持续上升，实现更高的物质利益和价值追求是他们最大的问题。最终的命运往往只有两种：一：淘汰，即使你过去成功过；二：再生，成为真正的精英。
专家分析：
从上面的例子可以看出，文浩和阿例均属于典型的五八波段的职业人会面临的发展瓶颈问题。那么，当不可避免的瓶颈阶段到来时，退缩放弃、放任自流、盲目武断都是对未来不负责任的行为，这个时候，及时调整职业规划，勇往直前、突破瓶颈才是科学的做法。
那么，职业规划在简历当中该如何体现呢？简历可以从以下五个方面来体现个人职业规划：
1）自我评价
通常来说，人事经理在浏览简历时首先看的就是你的自我评价，出色的自我评价能使你的简历在众多背景类似的简历中脱颖而出。HR从自我评价中想看到的，是你对自己的了解，以及你对公司目前所招聘职位的了解和匹配度，而这些，恰恰体现了你的职业规划。 在以往的简历辅导中，我们看到过这样的自我评价：“我是一个对工作满激情与热情的成熟男人，多年的销售经验令我身经百战、所向披靡，选择我，没错的！”这种自我评价固然充满激情，但不知道的人还以为是向哪家的姑娘写的一封求爱信。在自我评价部分，求职者应该简明扼要地表明自己最大的优势所在，比如“快消品行业6年出色的销售经验，业绩已过千万”等，同时尽量避免使用空洞、老套、外行话等泛泛而谈的语言。最重要的是表明你的专业、能力、经验与该招聘职位高度匹配，你是该职位的不二人选。达到了这样的效果，HR自然对你求贤若渴。 2）求职目标 很多人认为简历对自己究竟要找什么工作需要保持一定的模糊性，这样求职时可以选择的职位更多，赢得offer的机会也将多。我们经常看到简历上摆着这样笼统的语言：“希望找一份具有挑战性、发展空间宽广的职位。”这其实是一个误区。连自己要找什么工作都没想明白的人，HR怎么可能给他机会。 在进行求职之前，不妨先做一个全面的职业规划，其中特别包括职业性格、职业倾向性等测试，在科学测评的数据基础上，查证自己更加适合于做哪个行业，哪种职能工作。这样的好处是帮你更清楚地了解自己的能力、特长及不足，通过量化，一目了然。当你明确了职业定位后就能够快速锁定求职目标，自己知道该找怎样的工作，在哪里可以获得这样的工作机会，简历就能“投其所好”。这时，在求职目标一栏，就能够给雇主们一些具体的信息，比如把焦点聚集在你和他们的需求上面，例如，“主管国际贸易定单的市场部经理”就比“适合我工作能力的职位”要好得多。 3）工作经历 不要只局限于陈述工作内容本身，记录流水账，而应强调你的职责和在工作中所取得的成就，并避免空话、套话。这是因为，经历不等于经验，不是拥有丰富的经历就能转化为有效的竞争力，HR想要看到的是你从工作经历中获得的知识和技能，学习能力以及实践能力，了解你在过去的工作中得到了怎样的成长。因此，简历上应该提供客观的可以证明或者佐证你资历、能力的事实和数据。比如“20xx年因销售业绩排名第一获得明星员工称号”，或“通过8年在知名日企从事财务和税务工作的经验，近3年来持续关注贵公司的企业文化和发展动态，我认为自己已经具备了担任贵公司财务主管一职的能力”。 有效的业绩中能展现你对过去工作的胜任，以及对目前所应聘职位的胜任。在这其中，要表现出的核心则是——所有的工作经历都是紧紧围绕着我的职业目标和生涯规划而稳步发展的。 4）职业期待 很多企业会在面试中问应聘者：你期望从工作中获得最重要的回报是什么？五年内的职业目标是什么？部分求职者看到这样的提问不知如何作答。其实，如实表现出自己的职业期待，可以向招聘企业表明，自己对于此次求职是有计划、有想法、方向十分明确，而不是随意海投简历、靠撞大运而随机求职的行为。对于上述问题通常可以这么回答： “对我来说，最重要的是自己所做的工作是否适合我，这份工作应该让我能够发挥专长——这会给我带来一种满足感和成就感。我还希望所做的工作能对我目前的技能水平形成挑战，从而能促使我提升自己。”——这个回答既表达了出色的完成工作时自己能够获得满足感，也说明了挑战自我极限和自我发展的重要。 “从现在起五年内，我希望能够在一个很好的职位上待几年，而且最好能有一次晋升，不管是向上提升还是在企业内横向的调动，对我个人来说，我希望找到一家愿意做相互投入的企业待上一段时间。”——这个回答表明你有雄心，并且这在企业中的成长方式，表达横向调动和向上提升愿望，具有高度灵活性。 5）贯穿始终综合体现 其实，一个懂得运用职业规划知识来武装简历的人，简历处处都会渗透着职业规划的“气息”。不管是你的教育背景还是培训经历，抑或是以往的工作经历，都是以自我职业定位为中心，内容都是相互紧密关联，整体加以体现的。需要重申的是，简历中展现个人职业规划，还应结合用人单位的岗位要求、企业文化以及发展战略来制作，切忌不要写与用人单位无关的“个人长远想法”。 总之，要让简历瞬间吸引到HR的眼球，产生“秒杀”的效果，并不是把简历做得标新立异，或者一厢情愿地发挥天马行空的“雷人”创意就可。通过职业生涯规划帮助自己尽早明确职业方向，是在求职的第一关——简历制作上领先一步的重要原则；当然，用科学的职业规划来指导个人职业发展的路径，更是在职业道路上步步领先的不二法门！（完）
微博时代，专家教你写好“微简历”
一种新颖的简历形式——微简历正在网上迅速流行。虽然大多数人织“微简历”，并不全为求职，但在微博大行其道的今天，微简历也是一张重要的求职名片。作为一种新兴的求职方式，微简历未来将怎样影响求职市场不得而知，但对于求职者而言，为自己制作一张网络求职名片，无疑是多了一个展示自我的机会。
“微简历”以短小精辟示人，在简短的140个字里介绍自己、展示自己，如此精炼的文字比正规的简历还要考究功力。通过言简意赅的方式，要对自己的优势和特点进行介绍，表达方式新颖，内容特色鲜明，比较容易引起招聘单位的关注。制作“微简历”的核心关键是：提炼商业价值，展示卖点，体现明晰的职业规划。
常见的十种“微简历”
洪向阳认为，从功能来看，“微简历”相当于是吸引招聘方注意的探路石、敲门砖，因为有140个字的字数限制，很难全面、完整地展现个人信息，故有新意的表现形式是吸引眼球的最大卖点。一般来说，比较常见的有以下10种：
1、平铺直叙型 汽修专业，工作2年，有正在招工的请联系我。电话：123****7890。
2、总结提炼型 爱运动，得过院校足球赛冠军，完成了川藏骑行之旅，喜欢有挑战性的工作；爱阅读，喜欢小说、诗歌、传记，希望通过不断的阅读来丰富自我；爱生活，爱旅行，爱交朋友，为人真诚，谦逊，自信。做过班干部，获得过校创业大赛特等奖。我是一个平凡的人，希望你们能发现我的不平凡。
3、诚实可靠型 22，女，大四结课状态中，旅游管理，北京人，喜读百书，愿学百事，脚踏实地中不断地积极进取。新东方，南方报业等实习经验，相信自己在将自己历练成千里马的路上，期待并无限努力3年内进入500强工作。
4、热情四溢型 爱网球，爱动漫，爱生活。来自长坂坡的坚强男子，毕业于有根叔的华科大，软件与硬件配置还算一般，怀揣不熄的梦想，努力着。现实的社会，茫茫的人群，我希望能有单纯的劳动机会，在劳动中升华，成就自己。这个世界需要几个我这样的人。
5、写实诙谐型 号称就业最难的生物工程专业本科，号称女生不宜的伪网页程序员。身材娇小、体型匀称、腿细长。我爱做发酵实验、也热衷拍写真，我做过台湾交流生、我还喜欢仙剑和古剑奇谭。刚刚毕业这半年我是一个“仪器销售”，专门回校讹诈老师的科研设备经费。“做网页”神马的，我最喜欢了。
6、抒情号召型 有一个女孩她很乖，她热爱一切美好的事物。任何她走过的地方，都会留下她的微笑。她志愿成为一名为护理事业奉献的白衣天使，为此，她已经做好准备了！相信在不久的将来，她会成为一名真正的传播爱的白衣天使！加油！相信自己一定就可以！这个女孩就是陈玉，想了解她，那就来大街网吧！
7、幽默搞笑型 哥是80后的尾巴，90后的老大。武汉小本211，20xx才毕业。哥不会打魔兽，没有女朋友，但哥几乎每晚在自习室神游。哥要好好努力，去实现小时候吹过的牛！
8、真诚谦虚型 不谙办公室之道，但熟悉各类办公系统操作流程。不求工资上万，只求有人慧眼识珠。你给我的也许只是一个机会，但我愿回报您所有的努力。
9、明确目标型 双十年华，聪明伶俐；举止温文，呼朋聚友；国标身材，吃苦耐劳；十载寒窗，苦读成才；专心所致，百炼成钢；思前想后，谋求3G；给我平台，尽展我能；与我自由，必成大业；君子诚言，恳求机会。
10、个性表达型 本人1984年5月某日中国制造，长178cm，净重63kg。采用人工智能，各部分零件齐全，运转稳定，经二十多年的运行，属质量信得过产品。该“产品”手续齐全，无限期包退包换。售后服务好。 掌握技巧有效利用 “微简历”是随着社会快速发展，在就业竞争日益激烈的背景下，向招聘单位推荐自己、寻求自我发展空间和舞台的一种载体，是一种展示自我特色的较好方式。为了有效利用“微简历”，洪向阳认为，微博客们要注意以下技巧： 1、锁定目标、收集信息、主动出击 如果你是一个对自己有明确职业定位的人，那么可以先在微博中对感兴趣的企业添加关注，这样企业的招聘动态就能尽在掌握之中，不必要每家企业的网站去搜寻招聘信息，也不必为找企业HR的联系方式而绞尽脑汁。另外，试着采用信息订阅的方式，对招聘的公司、招聘的网站添加关注，第一时间收集和了解你关注领域及企业甚至职位的详细招聘信息，主动与招聘方进行沟通，先人一步获得offer。 2、添加圈子、关注负责人、近距离沟通 在微博中先找出自己感兴趣的圈子，尤其关注那些V字认证用户，因为其中有不少是企业负责人。进入了这个圈子，直接通过微博表明想法，可以与掌管人员录用生杀大权的负责人近距离的沟通。说不定机会就在短短几条微博沟通之后降临哦！ 3、建立微博圈、充分沟通、分享经验 建立自己的微博求职小圈子后，定期抽出适量的时间进行维护，通过圈内人信息交流相互增进沟通，及时分享招聘信息和面试的经验。 4、用词谨慎、多方查证、了解目标公司 虽然注册微博时有身份认证及一些条款的限制，但如果是作为求职的前期了解信息，还是需要更加谨慎一些，微博展示的很可能只是企业的一个或几个方面，理智的作法是，应当多从其他更多的渠道来了解自己感兴趣的目标公司。 眼下，“微简历”正一发不可收拾地流行着，正在求职的你何不立刻行动起来，织上一条独具特色的“微简历”？当然，制作微简历前，别忘了提前梳理自己的职业方向，明确求职目标，参考职业规划专家的以上建议。找工作，内容比形式更重要，应聘者要更加注重加强自己的职业规划意识和核心竞争能力，这样才能在激烈的竞争中取胜。
没有优势者如何让简历出挑
我们常用“路人甲”来形容一个人的相貌、身材比较大众化，不高不矮，不胖也不瘦，不美也不丑。由此，这类人走在人群中很容易被他人忽略。近期，在前程无忧论坛举办的“专家在线看简历”活动中，前程无忧职场专家发现不少网友的简历也具有“路人甲”的体质。“路人甲”型简历有以下特征：简历上的学历一般，不是硕士或博士，就连本科还是夜大毕业；虽有两到三年的工作经验，但简历中只罗列了工作内容，却没有能拿出手的工作业绩；简历上既没有外语证书，也没有培训经历，更别提特殊技能了，就连兴趣爱好也是一片空白。这样毫无特色的简历被投出以后，极有可能会湮没在企业的招聘邮箱中，想让HR发现，那得有中彩票的运气。
难道“路人甲”只能充当求职大军中的炮灰？其实，简历需要包装，简历投递也暗藏玄机。下面，前程无忧职场专家就为您支招，让“路人甲”也能写出“闪闪发光”的简历。
简历制作要投其所好
生活中向来不缺乏美，而是缺少发现美的眼睛，同样对于那些工作中自称一无是处的“路人甲”当然不是毫无优点，而是不懂得针对具体的招聘岗位发掘自己的优势，然后对个人简历进行包装，以做到投企业所好。一份简历的“自我评价”部分是头，“工作经验”部分是身体，对于那些只花15秒钟浏览一份简历的HR，要想抓住他们的眼睛，“路人甲”就需要对简历中的这两个核心部分下功夫。
1．自我评价
以51job的简历模板为例，从上至下，HR首先关注的就是候选人的基本信息，包括工作年限、最高学历、上一家公司，据此做出初步筛选，但HR经常会遇到这样的情况：几份简历放在一起，候选者在工作经验、学历背景相差无几，初步筛选并不能看出谁有优势。所以接下来的自我评价部分就显得尤为重要，对于求职者来说，这一部分则具有很多的发挥余地，写得好就能给HR建立良好的第一印象，从而增加个人被HR相中的几率。
前程无忧专家李淼先生说：“HR在简历的自我评价部分最想看到的是：求职者对自己、对公司目前所招聘职位的了解，还有相对于招聘岗位的匹配程度。”自我评价是个人特点的概括描述，求职者在“自我评价”部分需要向企业突出展示个人的综合素质与特点，其主要包括：个人资历总结、工作技能与专长总结、工作风格总结、个人职业资格总结等。简历中的自我评价以4—10条为宜，过于冗长、格式化、无个性的自我评价，如：活泼开朗、外向大方、勤奋努力等，这样的用词很难打动HR，也容易让自己落入“不通知面试”的行列。前程无忧职场专家建议求职者在写自我评价时，可以先回顾一下自己的工作经历，思考自己在以前的工作中所积累的工作经验，然后再挑选出与所投递岗位的比较吻合的工作能力，写在自我评价中，以突出自己的优势。 2．工作经验 作为简历的主体，HR一般通过工作经验部分来更加深入地了解候选人。HR会根据候选人以往的详细工作经验判断其自我评价是否属实，同时也会根据公司、岗位的择才标准对候选人做出最终的判断。求职者能否得到初面的机会，工作经验部分的内容是关键。针对工作经验部分的写作，前程无忧职场专家给出以下几点建议： 1）针对招聘信息填写工作经验 在填写工作经验前，求职者首先要学会读懂招聘广告，掌握其传递出的信息。招聘广告中最重要的无疑是职位描述和职位要求，因此工作经验这一项就该“投其所好”。例如，一家单位要招聘一名网页设计师，你却在简历中浓墨重彩地描写自己曾在公司年会上当过主持人，业余时间做过初中生的语文课家教，纵使你的经验再丰富，也不会引起HR的兴趣。这时你需要把自己在以往的工作经历中，和设计相关的工作内容写在最前面，然后再挖掘一些虽和设计无关但可以体现你设计能力的工作内容呈现在简历上。 2）工作经验中要包含招聘岗位关键词 某知名外企人力资源经理建议求职者可以多花一些时间去寻找职位中潜在的关键词并在简历的工作经验部分呈现出来。因为不少HR在浏览简历的前15秒实则是对关键词的扫描，所以“路人甲”型的求职者不妨在工作经验中添加一些与应聘职位相关的关键词。例如“团队意识、创造力、抗压力”等，这些关键词可以从企业发布的职位招聘信息中获得。 3）让数据加亮你的工作经验 在满屏的文字信息中，数字通常会更引人注意，所以在填写工作经验时，如果把工作内容和经验量化则能增加HR对“路人甲”型求职者的关注度，同时数据信息也可以让简历上的文字描述更具说服力。例如，你要应聘编辑职位，你可以把工作经验一栏中提及的“编辑文章”改成“每周编辑2篇文章并使文章上线一周后的网上点击量过万”，这样数据加文字的描述肯定要比简单的“编辑文章”四个字更让HR心动。 4）呈现细节，具体描述平凡业绩 为了吸引HR，求职者难免会在工作经验中写到自己突出的工作业绩，但对于业绩平平的“路人甲”型求职者，该怎么抓牢HR的目光呢？答案是呈现细节，展现自己解决问题的能力。例如，一位求职者在工作经验部分写上“在分析客户需求上有过案例”，虽然在这项工作经历中，求职者并无特别显著的成绩，但是可以把工作过程中实现目标的方法写出来；如果把这一经历改成“创造和实施了一种全面的需求评估机制，来协助对服务和员工预测的需求”，HR可能会对求职者另眼相看了。或许，有人要问，这难道是要让那些业绩平平的求职者夸大其辞吗？前程无忧论坛网友“阿斯克尤”根据自己多年的招人经验解释说：“这种做法是在美化简历，但美化不等于虚化！对于经验不足，资历尚浅的求职者来说，选择‘曲线救国’的手法来适当地美化简历也是可以理解的。” 简历投递要把握玄机 写完简历之后，接下来就该进入投递简历的环节。或许有人会觉得，这一环节完全由HR掌控，简历投出之后，看不看那都是HR的事，求职者只能听天由命了。可事实情况并非如此，求职者虽不能左右HR是否看自己的简历，但是却可以把握投递简历的规则，以增加个人简历被HR看到的几率。 1．简历在线投递即可 很多人说，通过招聘网站在线申请职位后，反馈甚少，于是采用直接把简历投递到招聘信息中留有的企业邮箱里。是不是直接投递企业邮箱比在线申请更有效呢？身为日企HR的网友“羽野新绘”给出的答案是不一定。“羽野新绘”说：“通常，专业的招聘网站本身就有一个邮件自动转发系统。即求职者在线申请后的一瞬间，网站就将这份简历自动转发给企业了。”（注：是否转发邮件及转发到哪个邮箱是由企业设定的，但一般的企业都会选择转发邮件） 除非招聘网站的系统出故障，否则在线申请和直接发简历到企业留下的邮箱没有任何差别。在线投递简历方便快捷，而将个人简历粘贴在邮件中通过个人邮箱投递很容易出现简历格式错乱的现象，以附件方式发送个人简历也不受HR欢迎。如果求职者实在不放心招聘网站的转发系统，也可以考虑两种投递方式同时使用。 2．心仪岗位可以隔周重复投递 著名的“二八法则”在投递简历上也适用，求职者不要指望所投递的职位百分之百会有回音，除非你是业界的翘楚。当然，太贪婪也不行，那种“让我一次发个够”的行为会给接下来的职业选择带来麻烦。所以，如果求职者遇上自己心仪的岗位，可以再次投递，只是两次投递的间隔时间需一周以上。 3．错开简历投递“高峰”时间 如同交通有上下班高峰，投递简历也是如此。通常职位刚发布时会迎来一个高峰投递时间。职位发布的第一天和第二天，HR的邮箱收到的简历通常是最多的。想要提高简历被关注的可能性，不如避开这个高峰。 另一个“高峰”是指在招聘网站上利用职位搜索器搜索出来的前几页招聘岗位集中投递。出于网上的习惯，很多求职者会选择投递搜索结果中前面几页的职位，导致前几页的招聘企业收到的简历数量远高于后面的企业。所以求职者可以多用一些筛选条件来排列关心的职位，多关注一些别人不太关注的职位，不要放过一丝一毫可以让HR看到自己简历的潜在机会。 4．不符合岗位要求，也可尝试投递简历 对于“路人甲”型的求职者来说，不要被招聘信息中条条框框的职位要求吓倒，虽然自己不完全符合岗位要求，但可以放宽标准投出简历。因为有时候企业急于用人或者某一岗位长期招不到人，HR也许会在挑选简历时放宽筛选的标准，当然这种情况显然不存在于大公司的热门招聘职位。 5．应聘邮件的标题要直奔主题 如果企业方明确要求求职者把简历直接投在招聘广告留下的邮箱里，那么起个好的邮件标题就很重要，千万别让邮件标题也成了“路人甲”。求职者可以在邮件标题中把符合某项招聘要求的内容写进去，言简明了，直奔主题，比如“三年网络营销经验应聘市场推广专员职位”。 我们常说，世界上没有丑女人，只有懒女人，这句话告诉我们女性只要精心打扮自己，总可以展现自己光彩夺目的一面。在职场中，“路人甲”虽没有天生丽质的优厚条件，但却可以通过用心地包装让自己的简历也“闪闪发光”。
把握五大要素，让简历牢牢抓住HR眼球
找工作不易，从写简历开始就不能吊儿郎当，否则甭想吸引HR注意。越来越多的求职者意识到写简历是件技术活儿。如何制作一份吸引HR眼球的简历？制作简历都有哪些技巧？
首先，让我们先来看看如下这份简历。
问题简历
个人简历
姓名：***学历：***
工作年限：***邮箱：***
求职意向：销售、市场推广、行政助理、秘书、网络编辑
学习经历
20xx-2016***大学***专业
所学课程：1.2.3.4……
所获荣誉：
1、担任学生会宣传部长，每周召开例会，组织学校师生……（后省略200字）
2、参加院辩论比赛，获二等奖
3、主持、筹备大学生艺术表演……（后省略100字）
4、参加校篮球比赛，班级荣获一等奖，个人获优秀投篮手
……
工作经历
1、20xx.09-20xx.07***公司销售
（后省略300字岗位职责描述）
2、20xx.10-20xx.10***公司销售助理
（后省略300字岗位职责描述）
3、20xx.11-20xx.08***公司行政助理
（后省略300字岗位职责描述）
……
证书
英语四级
计算机能力一般
导游证
ISO质量认证证书
……
自我评价（300字）
……
虽然是一份虚构的简历，却充分体现了一般简历中呈现出来的“老八股”问题：冗长、无中心、无重点，无亮点，随意堆积要素。这其中体现了简历制作中的种种“问题”。如何让你的简历焕然一新，我们的专家提出了以下五点建议：
1.明确的求职目标
明确的求职目标源于精准的职业定位。很多人也许会认为，简历适用的岗位/职能越多越好，广撒网，命中几率越高。其实恰恰相反，因为HR在挑选简历时，首选考虑的一定是那些最“专一”——求职目标中岗位/职能一目了然的人，因为他们往往有清晰的职业定位，目标精准，同时在某个岗位/职能上更具专业性和可信度。
“除了在求职目标栏尽量缩小求职目标之外，在撰写简历时，应围绕某个具体岗位，从你的工作经历、学习经历、基本技能和个人性格等方面展示与之相关的.所有要点。这样，你简历的‘力度’一下就能获得提升。”王红琳建议。
2.合乎逻辑的时间节点
合乎逻辑的时间节点包含两个关键问题：第一，如何处理短暂的工作经历；第二，如何处理曾经的“空白期”。
短暂的工作经历会让HR怀疑你的稳定性和忠诚性，如果时间短到和试用期的时间差不多，那么会增加HR对你工作能力的质疑。你需要考虑这段工作经历是否值得出现在简历上，毕竟简历是让你获得面试机会的“钥匙”，或许你是因为非工作原因而离开之前的公司，但这是HR通过简历所不能看到的，因此何必作茧自缚让快到手的面试电话溜走呢？ 而职场“空白期”最容易出现在冲动“裸辞”的人身上，空白期越长越容易让HR怀疑你的能力，如果你在空白期内参加了一些培训项目，不妨突出你的充电意图，并强调你在充电过程中的收获。 3.可量化的工作业绩 工作业绩如果缺乏量化指标，那么即便简历上看来满满一篇，还是空洞无物，对HR来说可能毫无意义。在工作经历的表述中，取得的业绩都要想办法用量化的方式来表述。即使是行政工作，日工作任务难以量化，也可以按“月”为单位对工作进行整理。 在简历中量化工作成果，有两个功能，一是客观、理性的数字比堆砌的名词和形容词更有说服力；二是可体现你是一个会制定工作目标的人。相信这两点已足以让HR拿起电话拨通你的号码。 4.精炼的言辞表达 这是克服简历内容空洞、啰嗦的有效办法。在自我评价和履历介绍的部分，最容易犯冗长啰嗦的毛病。自己的特点要用简短的话语表述清楚，前后都不用做任何铺叙，HR可没读小说的时间来慢慢浏览你的简历，你要做的就是制作自己的个人4A广告，一秒钟抓住HR的视线。 排版清晰、有条理，字体选用得当是精炼的另一层要求。但千万注意，精炼不是简单到连重要内容都没交代清楚。亮点重点突出，与岗位无关的内容请大胆删除。与应聘职位相关的关键词上加黑加粗，也是能引人注目的一招。 5.简历一定要有主旨 最后，也是最重要的。“写简历要像写作文一样有主旨。”专家强调简历写作一定要有“中心思想”，这个是增加面试命中率的关键，一份要素和关键词散乱的简历体现不出你的能力特长、明确的职业意向，更看不出。 如何体现主旨，首先要做好职业规划，也就是找到你职业的“主旨”——职业定位，那么你的简历要怎么写很快就能有思路了。比方说，你想成为销售，那么你肯定要体现你的对外沟通能力，如果你想成为网络编辑，那么你的文字功底和编辑软件运用能力等需要表现出来。如果你职业定位不清晰，想试试销售的工作，又对网络编辑的工作感兴趣，还幻想像杜拉拉一样先做个行政助理，岂不是手忙脚乱不知表达什么，又如何吸引HR呢？ 只有反复修改完善，才能制作出上乘的简历，精雕细琢决不过分。做简历绝对是个技术活儿，上述五大要素务必要牢记，还要灵活运用，才能做出一份能拿得出手的好简历。你，学会了么？
“前”与“钱”的问题
不景气的时候，你的工作要向“前”走还是向“钱”走?所谓良禽择木而栖，换工作就像是在爬树时，发现自己正在攀附的树枝无法承受你的重量时，为了自己未来继续向上，换工作似乎在职涯规划上是无可避免的。
现在的工作环境，不仅要求员工要专业，最好也要具有跨领域专长的多种表现，才能满足企业精简人力的成本需求，正所谓一个人抵两个人用的职场文化就在于此。因此职场上不断求新求变的学习，不论是新技能还是新趋势，当工作上的学习阶段已经到了临界点，意味著该换个工作，当作投资职涯的能力。
但是换工作不见得工资也会跟着涨，如果没有职位的相关经验，甚至可能会比前份工资还低。这时当你的工资被迫“减肥”的同时，不妨就当作自己在投资一个新职业。换工作是每个职场上的每个人都会面临的必经过程，若你认为换工作是必然的，就不要拖延时间，当你发现了你的职涯规划将可能产生发展困境，却恋于目前的薪水或职位而不肯换工作，此时越晚换工作所必须付出的成本也越大。 在网络与计算机技术刚刚流行的时候，许多企业资深员工面临到新技术带来的工作挑战，却选择以逃避作为面对。而今很多的企业在管理与作业上，都以网络科技作为发展的基础，却让抗拒这项科技的员工与企业经营变革，更扩大彼此间鸿沟，同时加快了汰换了人力步骤。职涯是不断面临到市场与科技的挑战，每一个当初轻易忽视的趋势发展，都可能会对自己未来工作上带来更多不确定的危机。 换个角度想，如果换工作工资虽然少了，却能进入一个更有前途的职业，这样并没有实质上的损失，你是在投资未来。保持自己职场上学习的弹性，工资固然极为重要，但能在科技与商业管理趋势一迈千里的情况，持续接纳新技术的知识，将精力集中在新工作上，别过于拘泥工资福利与权力，这可能才是最稳健长远的发展规划。
进退自如 巧妙应对各种面试
对于没有任何求职经验的大学生来说，
面对面试官的提问，有时，真的会防不胜防，被打个措手不及。
慌乱中，舌头发麻，双手颤抖，雾里云里，不知所言为何物。但实际上，面试官的提问并没有那么可怕，咱们不妨来剖析一下面试官的一般提问方式，做到知己知彼，百战不殆。
1.封闭型提问
例：你愿意做工程师还是市场开发人员？
分析：问题答案具有确定性和唯一性，
应试者只能做既定性的回答，不应加以随意发挥。
出招：这种问题回答力求简洁，明白，一般不需作过多的补充和修饰。
2.开放型提问
例：你的性格特点是什么？善于与人相处吗？
分析：提问具有发射性和灵活性，应试者可以根据自己的实际情况作出较为自由的选择和回答。
出招：小心！这类问题很关键。回答得好坏，直接关系到录用与否。而且这些是你事先可以准备的。同时，这类问题，回答得好，就是绝好的表现自己，推销自己的机会，可以令面试官目相看，顿生爱才之心。
3.假设型提问
例：如果让你来当我们公司的总经理，首先你会做几件事？
分析：这都是假设性的情况，目的是考察应试者的想象能力，原创能力。解决或处理突发情况的能力。
出招：面对这种问题，切忌长时间的沉默，但也不要不经考虑急于回答。需要对问题的关键部位进行详细分析，提出切实可行的解决方法。不过也不要做长篇大论。
4.控制型提问
例：你以为我们的改革怎么样？
分析：面试官对提问问题答案有一定的倾向性，希望能得到符合他的心意的回答。
出招：聪明的你，可以顺水推舟，给面试官一个较为满意的回答，但若你对这家公司的改革确实有意见，而且有特殊的理由，倒也可以谈出自己的看法，令面试官觉得耳目一新，出奇制胜。否则，还是夸夸他他吧。很多的时候，领导者是需要赞赏的！
5.否定型提问
例：我们要求的都是大学本科以上学历的，你只是专科，恐怕不合适吧？
分析：这其实是面试官故意为之，目的是通过指出应试者的薄弱之处，使其陷入一种困境，考察在这种极端情况下，应试者的心理承受能力。
出招：切记大吵大闹，甚至拂袖而去，这样只能反映出自己没有修养。只要你相信自己行，你就行。表达出这种自信，努力扭转颓势。
6.连珠型提问
例：你喜欢读书吗？业余时间都读什么书？经济类的书读得多吗？哪一种管理理论你较为欣赏？
分析：面试官力图通过这一系列的问题，深入了解应试者某一方面的情况。
出招：你一定要按顺序回答问题，也不一定每一个问题都回答，在表述中留心表现出自己的个性及优点。
在面试时有时还会碰到这样的时候，面试开始了，面试官给你一句话：说说你自己吧！
这问题看似简单，实则不好回答，怎么说？说什么？该注意什么？
去年大学毕业的燕子，前俩次面试，就在这个问题上栽了跟头，那么，这里面有什么要注意的吗？
1.尽量少用“我”这个字眼
燕子当时是这样做自我介绍的：“我叫某某，毕业于某校某系我的特长是??我的爱好是??我??”
一连串的“我”！说着说着，她发现面试官的脸色越来越难看。
分析：人们一般讨厌把“我”字放在嘴边，在自我介绍的开端如果连续三句都用“我”做开端面试官一般认为你是一个极端自私自利，自以为是的自我中心者。
出招：最好的办法是，把“我”字开头的话题，转为你字开头，“你想了解我的个人爱好，还是与工作有关的问题？”您说呢？你认为怎么样？等等。
2.把好事留后头
面试一开始，许多面试者就迫不及待的将自己的“光辉历史”一一历数，扬扬万里。
分析：这不是明智的做法，容易给面试官一种自吹自擂，夸夸其谈的感觉。
出招：好事应该留在后面说。尽量给人一种诚实谦虚的印象，使面试管对你刮目相看。或者将之换作一个话题，引起面试管兴趣，来主动问你。
3.给自己留条后路
为了证明自己“对这个企业的价值”，作为一贯刚从高校毕业的学生，燕子夸下海口：“一年内，我能实现500万的利润！”
分析：殊不知，该企业业务比较分散，经验丰富的市场人员，一年的业绩能逾500万者也寥寥无几。面试管非常反感，问她“是否了解公司最近的动向”。“具体方案是什么”，燕子张口结舌。
出招：有些没办法确定的话题，先不要做出夸口。就是对自己能力有充分信心，也要有所保留，话不能说得太满。
4.语言简洁，语气明快
燕子是这样介绍自己的：“我出生在海边，那儿风景优美??”
分析：应试者经常以为，这样的开头，形象生动，会给面试官留下深刻印象。殊不知，透过罗嗦的语言，面试官回发现应试者缺乏概括能力，并且，连他提问的用意都理解不了。
出招：面试官不会想要了解你的成长经历，他想知道的是，你是否适合这份工作。所以，语言尽量简洁明快，要有条理性。千万不要采用“浪漫注意”的描述手法。
五种人面试最难成功
漫漫求职路上，为何你的学历背景、工作资历都不比人家差，却频频在求职中失利？为什么你总是通不过面试这一关？
在面试中，当HR遇到以下五类人时，他们多数是不予考虑的。
(一)隐瞒真实个人资料的不诚实者
简历是求职的第一步，只有面试官对你的简历有兴趣才会通知你面试。在简历中适当地突出个人特点，体现出自己适合这项工作，吸引HR眼球是明智的。然而，简历千万不能有隐瞒个人真实情况或欺骗面试官的做法，否则会给面试官留下不诚实的印象，而这一印象也就决定了无论你能力再强，也不可能被考虑。因为，对于公司来说，品格对于一个员工来说是更为重要的。
因为求职压力太大，有些人为获取某些工作的面试机会，往往在简历中注水分。小张是个大专应届毕业生，看到某家大公司招聘工程师，但应征条件上需要的最低学历是本科，为进入这家大公司面试，他给人事部发了份写着“本科毕业”的简历，面试官在面试他之后已让他来公司上班，却在接到人事部的电话后放弃录取他。就因为经过调查后发现，他的学历是假造的。其实对外招聘时写的学历要求是本科，如果经验足够丰富，大专学历也会考虑。如果不是小张的不诚实，这份工作也许已经到手。
(二)频繁跳槽稳定性不高者经常碰到这样的案例：每份工作的时间都长不过两年，甚至每隔几个月就要换东家，频繁跳槽到最后发现越跳越糟。职场上有类人，特别是一些刚毕业的大学生，对于跳槽总是不以为然。干得不爽或是觉得个人价值没有体现在薪水上就频繁地跳槽。这样的人在面试中很有可能不被录取，无论怎样的公司招聘，总希望员工能为公司效力长点时间，遇到你这样频繁跳槽的人，面试官也不敢录取你，哪怕你工作能力再强。很多工作很多岗位都需要员工能长期坚守，如果像你这样频繁地跳槽的主，公司说不定或阵子又要重新招聘新人了。当然每个人跳槽都有不同的原因，不能一概而论跳槽不好。但在跳槽前一定要深思熟虑，不要在你的简历上留下不光彩的工作历史。
(三)不注重个人职业形象者当你在投递简历后接到面试通知后，你一般会怎样做？选择一套合身的衣服，准备好需要呈给面试官的资料等，然后计算好去公司面试的时间在规定时间内达到面试公司。而总有些求职者马马虎虎急急忙忙地就赶到面试的公司，迟到不算，衣着打扮也不合时宜，给面试官的第一印象是连自己的形象都不注重，这样的人怎么放心把工作交付给他？不注重个人职业形象者，通常很难让HR有兴趣进一步了解他，也很难让人信任。所以面试中适当地包装下自己，千万要注意自己的职业形象。
(四)只谈薪水漫天要价者某家公司需要招聘工程技术人员，不少名牌大学的学生前来面试，其中一个面试之后面试官觉得很不错，但只是个没工作经验的应届本科毕业生开价的薪水却比该公司招聘的硕士甚至工作N年的资深工程师都要高，当然那个面试官也爱莫能助。在合理的时机谈薪水问题也是面试中需要学习的。或许薪水是你摆在第一位考虑的因素。但千万不可一开口就谈薪资问题。无论你是刚毕业的大学生还是工作经验丰富的职场老鸟，面试中第一步一定是你展示你自己，让你的面试官觉得你是适合这份工作的。如果你一开头就谈薪水，别人也都不知道你是否适合此工作或是真正的水平，一定觉得你这个人就为钱。对每个面试官来说，他们都会反感。就算你是个很难得的人才。还有谈薪水也要在摸清市场行情之后开，漫天要价也有可能被面试官所放弃。很多大公司对于不同学历和不同工作背景的人都有定性的薪资标准，面试成功之后不会少得了你的薪水的。
(五)面对工作压力面露惧色者当你在面试官面前滔滔不绝地展示你自己的能力之后，面试官会把这份工作的职能和面临的艰辛和压力告诉你，就是俗话说的“丑话说在前头”。如果你面露惧色或是衡量自己不能胜任的话，有经验的面试官就不会录取你。新工作中的艰辛和压力是你需要有心理准备的。如果连面对强大压力和辛苦工作的勇气也没有的话，怎么可能获得这份工作呢？在求职路上，每个职场人都要避免以上的问题，才可能在求职面试中胜券在握。当然，求职能否成功，临场发挥是以一个方面，合理的职业生涯规划更重要，如果，你的职业生涯在不断地找工作面试中度过，也许，你的职业生涯规划已经出现了问题，到了该好好反思的时候！
继婚前健康检查、婚前财产公证后，婚前职业规划成了80后情侣婚前的必走程序。近两年来，为成家、选城市、婚育期发展等问题来向阳生涯咨询的情侣、夫妻呈快速增长势头。
从一个人打拼，到成家立业两人一起奋斗，个人职业生涯发展成了双生涯发展，个人职业发展问题也要考虑家庭，要把各方面平衡协调好，就一定要仔细规划一番。如何做好双生涯规划？需要考虑哪些问题？
案例：
成家立业的两个人，为什么闹到离婚？
David和女友Sara相恋三年，女友在天津，他在北京。每年的几个假期，两人就来回奔波于京津之间的铁路上。
两人都快到30了，家里催两人结婚，他们便开始筹备各方面的事。首先摆在面前的就是分开两地的问题。David不是北京人，但发展多年已让他有能力在北京买房安家。但Sara在天津，有稳定的工作，发展也不错。Sara也很纠结，但是眼看着要结婚了，分居两地实在不是办法，考虑了很久，只好放弃稳定的工作去北京。
北京生活成本高，Sara婚后很快就投入到工作中。但成了家，各种琐事、责任比过去一个人时多得多，顾着工作，就少了管家的精力和时间。
David也很忙，时不时还出差。见老婆也和自己一样忙得顾不到家，想想要是怀孕有了孩子可怎么办？便开始劝她换工作。没想到，这个建议让Sara很不乐意，在她看来，自己已经放弃了很多，现在工作好不容易才步入正轨，绝对不能再松懈了。
事实上，David和父母都希望Sara尽快生宝宝。时间长了，两人的关系开始变得紧张，一点琐事就争执不已。David埋怨她不管家，连孩子也怀不上；Sara则委屈不已，认为老公不考虑她的感受和处境。为此事两人一直吵架，最后竟然闹到了要离婚的地步。
到底谁应该为家庭牺牲更多？两个人的工作和生活要如何协调？婚育期女性的职业规划要怎么办？面对一堆难题，David联系到向阳生涯，希望专家在充分考虑家庭问题的同时，帮Sara做好职业规划，希望能在有明确方案的指导下，能让老婆安心，也能缓解两个人的矛盾。
专家分析
双城生活的情侣需做好"双生涯规划"
对于处于30阶段的职场人来说，正值"立业"的关键阶段，同时也是建立家庭、婚姻的重要阶段。既要解决个人的职业发展问题，又要考虑到家庭的平衡和稳定，综合权衡日常生活、孕育宝宝、教育孩子、抚养老人等课题，所以常常需要面对来自事业和家庭的重重压力。
处在社会发展的特定阶段，80后的一代人离乡背井到外打拼事业的人越来越多，异地情侣、夫妻异地分居、双城生活的现场也越来越常见。除了健康和财产，两个人在哪个城市买房定居、婚后婚育问题如何妥善解决、平衡好工作和家庭等，就成为双方婚前需要规划和决策的重要问题。David和Sara虽然结婚了，但并没有深入思考过上述问题，各自为政，没有基于家庭生活需求而调整各自的职业发展规划，进而导致矛盾爆发。"婚姻是两个人生活的融合，在职业发展上，能互补、共同进步才是比较理想的状态。因此，个人职业生涯发展要跟家庭规划相结合，必要时个人职业规划应进行适当的调整。"向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，对于双城生活的情侣来说，婚前职业规划非常必要，只有做好"双生涯规划"，才能建立稳定的事业和和谐的家庭生活。
专家建议"双生涯规划"的三点建议
对于像David和Sara这样的情侣，洪向阳提出了以下三点建议：
1、抓住时机进行"双生涯规划"
"双生涯规划"是情侣或夫妻双方基于家庭需求而进行的职业规划。在过去十年的咨询经验中，向阳生涯碰到过上百对前来咨询的情侣和夫妻，有时一方事业发展轨迹清晰、稳定，另一方需要做相应的配合；有时双方的职业发展上都存在不稳定因素，都需要进行调整。但不管是哪一种情况，都建议进行"双生涯规划"，系统地对两人的职业发展问题进行梳理、分析，这样才能更有效地在婚前理顺两个人的职业发展问题，减少成家的后顾之忧。
2、"双生涯规划"要有主次之分
在家庭矛盾中，很多时候夫妻双方都不愿牺牲自己来成全对方。Sara对未来的职业发展没有一个清晰的方向和目标，也不愿轻易做出妥协，担心无所事事成为家庭"保姆"。家庭生活中存在"强强"碰撞，就一定会出现争吵和摩擦，因此在婚前两个人有必要对各自的职业发展做出调整，基于家庭生活、哺育后代等问题分内外、主次，确定各自的角色，提高两人在生活和工作中的协调、协作，减少矛盾发生的可能。洪向阳指出，在职业发展上得不到另一半的支持和理解，会严重影响家庭和睦，并拖累事业发展。
3、个人发展充分考虑"一个中心"，才能长治久安"婚后两个人的职业生涯规划要充分考虑家庭这个中心。以个人为中心容易引起矛盾，此时以家庭为大局、以家庭利益为出发点、以家庭需要作为抉择判断的基准，才比较容易达成共识，同时也不影响个人职业发展需要。"洪向阳强调。个人发展发展充分考虑到家庭这个"中心"，才能长治久安。
在上述案例中，CCDM职业规划师对Sara的职业定位进行了调整，结合家庭现状和她自身的能力条件，重新进行了职业定位。在满足个人价值实现的基础上，Sara应将生活重心向家庭转移，逐步化解矛盾。
"80后"正逐渐成为社会发展的中坚力量，面临诸多外界压力和自身成长的压力，步入婚姻生活时需要承担更多的责任和风险。向阳生涯认为，做好"双生涯规划"，从单一解决个人职业发展问题，到解决两个人的职业发展问题，才能确保家庭生活稳定和谐。
网页设计毫无疑问是一门技术，职业定位是网站设计、网站美工、网络编辑等，许多较高水平的技术人员能获得不错的职位和薪金，但大部分人可能并不能达到这个水平，比如美工这个职位，较好些的网站都要求美工需要具有美术的功底、手绘的能力，大部分半路出家的美工很难达到这个要求。就以我来说，本人从事网页教学，很多学生毕业却不能就业，一方面是市场问题，虽然看起来网页设计类的职位多，但是大部分的职位要求专、精、深，否则收入不稳定，另外网络行业发展快，新的技术不断出现，半年不学习就会感到自己在退步。
那么是继续学习还是转行 ?
如果对技术兴趣浓厚，基础也不错，那就继续学，但学习要向专、精的方向努力。如果技术方面发展乏力，后劲不足，或是有违自己的职业生涯规划，那就需要考虑转型了，以技术作为基础再去转向其它工作，会比纯管理或市场方面的人才具有更强的竞争力，上手更快。哪种职业适合网页技术人员快速转型 ?
管理 ? 管理需要经验积累，没有实践经验，很难从事管理工作。
市场 ? 市场概念太宽泛，市场其实就是市场营销，考虑到网页设计的技术基础，则转型为以网络为基础的营销工作最为合适：即人们常说的网络营销。
很多人会觉得网络营销不够具体，只是一个名词，但这是一种误解：网络营销是以多种技术为基础的营销管理，许多企业不能很好的利用网络进行宣传推广，主要是不懂不会，涉及到网络营销的技术有很多，比如：搜索引擎优化、竞价广告投放、网络广告、网络调研、社区营销、博客营销等等，这些又像是技术但又不是纯技术的工作，特别适合一些拥有网页设计基础的同学，只需要经过专业的培训或是一定时间的研究和实践，就能很容易上手。
这些网络营销的技术随便学会一两种，就不用发愁就业，如搜索引擎中的搜索引擎优化，也叫 SEO ，就是目前非常热的一个职业，许多公司高薪聘请优化专家做长期的优化工作，国内大的门户网站、行业网站都拥有自己的 SEO 团队，许多个人站长依靠 SEO 的技术建设自己的网站获利；又比如网络广告，如果能够系统掌握网络广告的特点、价值与选择，了解广告的效果监控方法，就可以为企业进行网络广告投放与维护。
中国现在二亿多网民的存在是任何一个企业不能忽视的，所有企业、个人、产品、项目都将离不开网络，网络将会是一个无处不在无时不在的平台，企业要发展、产品要销售、网站要推广、活动要进行、政府要攻关、关系要沟通，这些都要用到网络，而目前网络营销专业人才特别缺少，有专家估计未来几年网络营销专业人才的缺口能有上百万。
以网页设计为基础，再综合掌握网络调研、网络广告、搜索引擎引擎、营销型网站建设、整合营销传播的各种知识，那就是一个具有综合能力的网络营销工程师，从事某项具体的工作或者是进行综合的网络运营与推广，在网络无处不在的世界里，具有无限的想象空间和不可估量的发展前景。
一个人从毕业到走向工作，从学校走向社会起，就已经开始了他的职业规划。但职业生涯中。总会遇到各种风波，一个人的职业发展是有他的阶段性的，如何从容应对各个阶段的问题，笔者将自身的认识概括如下：
一、职业规划的三个阶段
1、“青黄不接”阶段（毕业后工作的1~3年）
之所以称为“青黄不接”阶段，是因为现今的企业还很重视经验的，再加上刚从学校走向社会，也就是从学习迈向工作，有个适应阶段，这个阶段往往导致各方面都不能如鱼得水，无疑给个人职业的发展带来了一定阻碍，只要熬过了这个过度阶段，就万事大吉了，需要记住的是：“心态决定一切”，保持一份良好的心态，将是事业成功的保证。
2、“职业塑造”阶段（毕业后工作3~6年）
一旦你耐心的“承受”过了“青黄不接”阶段，你便马上迎来了“职业塑造”阶段。这个阶段是你开始在职场如鱼得水，发挥才能的时候，因为你已经有了一定的工作经验，经受过了一定的磨练，各方面都开始成熟起。，同时刚好分化出你的“职业性格特点”，哪些是你所擅长的，比如说交际；而哪些又是你所缺乏的，比如说管理。这时候的你千万不能“护短”，因为你的性格和特长都已经基本形成。所以正确的做法就是最起码先要保证“扬长避短”，然后再通过你的合理调整和矫正，来实现“取长补短”只有在这种正确态度的指引下，你和你的领导才能更佳清楚你该做什么，这就像我们在生活中所说到的“是干某样工作的料”。
3、“职业锁定”阶段（毕业后工作6~10年）
随着对自身优势、劣势的日渐明显，加上工作不断的工作、实践，你就开始由“职业塑造阶段”走向“职业锁定阶段“了。这个时候由于年龄的因素，到了该成家的时候了，加上工作年龄的成熟，你就不自觉的开始认定“你是干哪一行的”了，但这时又出现一个问题，那就是：相似某个领域工作时间越久，你接下来的求职面就越窄。因为当你在一个工作单位工作到一定时间后，在你再次找工作的时候，对方会先看你原来做的是什么，然后才决定你来了之后做什么。他们往往希望你原来的工作领域最好能和现在的工作挂钩，如果他们发现你原来的工作与现在的新工作并不“对口”，那他们要么就是直接拒绝，要么如果实在“爱惜”你这个人才，就会简单的做一些入职培训，然后马上让你去上岗磨练，因为他们认为你已经没有必要再接受完整的培训了，这是你原来的单位都应该做了的事，你来这里就应该尽快去释放能量，而不是吸取东西。这时候又该怎么办呢？没办法，最好的就是调整好心态，决不怨天尤人，应该学会快速的适应这份新工作。
4、“事业开拓”阶段（毕业后工作10~15年）
到这个阶段的时候，你已经是三十而立了，从这个阶段开始，我们不能说是“职业”，而应说成“事业”了。这将意味着你开始从前期“职业阶段”走向人生事业的开拓历程。可能你在这个阶段仍然保持着原来的“职业”状态。仍然是每天在为“老板”的事业而奔波，但年龄的阅历和思想的成熟已经把你推向了事业发展的新高度，你将把前期所储存的能量全部发挥出来，你将为自己、更为你的家庭而不停的努力。
5、“事业平稳”阶段（毕业后工作15~30年）
在这个阶段，你已经进入四十而立的“不惑之年”。前期“职业阶段”和“事业开拓阶段”已经为你留下了积淀。在这个阶段，你所需要的是如何使你的事业在平稳的过程中持续上升。
你曾经的一切豪言壮语将在这个阶段变为现实，你将被推向事业的颠峰，但这一切美好结果的前提就是你先要在前面的几个阶段都很努力。
6、“老当益壮”阶段（毕业后工作30年以后）
如果你奋斗到了这个阶段，当是“余温尚存”的时候，如果青春无悔，自当安享晚年；如果前世虚度，自当今生落魄。
一个企业有生命周期，一种产品有生命周期，一个人的职业生涯发展也有生命周期。只要每个人能结合自己的性格，特长等多方面因素来认真剖析自我，就必然能找到适合自己的职业生涯发展路径。最后祝愿大家：“在奋斗的路上多一份从容，多一份微笑”。
二、职业规划的五个步骤
1、分析自己的性格。
每个人的性格都是不同的。有的人性格外向，善于言谈，人际关系能力强，喜欢在公众面前发表自己的言论;有的人则性格内向，忠厚老实，喜欢独立地去思考问题;有的人对事情执著，遇到挫折不气馁;有的人则脆弱，容易被失败击垮;有的人喜欢挑战性的工作，压力越大斗志越旺盛;有的人则喜欢安定平稳的生活，不能忍受过大的压力……任何事情都具有双面性，有好就有坏。热情、善谈的反面就造成稳重不足;忠厚脾气好容易变成没有主见……先要分析自己的性格，看看自己到底具备上述性格中的哪些方面，看看自己性格中的长处、短处，如果是热情、善谈、喜欢有挑战的人，相对来说比较适合做营销、公关等工作;如果自己内向、认真，可能适合做财会工作。准确分析自己的性格，一方面便于找到适合自己的岗位，另一方面可以提醒自己在工作中注意克服性格的不足。
2、分析自己掌握的知识、技能。
每个人都有自己擅长的知识、技能。有的人喜文，有的人喜理;有的人动手能力强，有的人操作能力弱;有的人思想跳跃跨度大，有的人逻辑思维能力强……分析自己学习过和掌握的知识技能，罗列出哪些是自己精通的，哪些是自己熟悉的，哪些是自己的弱项。然后再分析自己所从事的工作，胜任岗位要求需要具备哪方面的知识和技能，结合自己的实际，确认自己和岗位相吻合的条件，以及不足之处，如果岗位要求具备较高的计算机水平，而自己这方面欠缺，就可以通过参加学习班或找人传授相关知识，来提高自己这方面的知识和技能，只有做到上述这些方面，才能让自己在工作中立于不败之地。
3、分析自己掌握的或能够调配的资源。
这里的资源不但包括金钱，还包括自己在社会上的人脉。俗话说的好“有多大的能力办多大的事”，也就是说要尽可能去做力所能及的事情。我们都知道如果要开办公司，就要有一定的资金，最少要保证10个月没有利润还能维持公司的运营。同样的道理，如果从事一项工作，不可能所有的事情都是自己擅长的，如果碰到自己不擅长的事情，就要想自己能够调动的资源，自己的同学、朋友、亲戚中，有谁擅长此类事情或从事过相关行业，自己就可以去取经，直接掌握问题的关键点，避免工作中走弯路。
4、确认自己的发展目标。
笔者不久前碰到了一位MBA的同学，该同学毕业2年多换了至少4次工作，涉及了不同的行业，每份工作都没有超过6个月，已经30岁了，还没有找准自己的位置，还不知道自己适合做什么。
这个同学就属于那种胡里胡涂生活的人，没有认真分析过自己，没有做好个人的发展规划。并不反对跳槽，但是跳槽一定是有目的、有选择的跳，最好先采用上述方法，确认了个人的发展目标，围绕这个目标，有目的、有选择的跳，这样才能让自己更快的接近或实现目标。如果没有确认自己的目标，盲目的跳槽，特别是频繁换行业的跳槽是最不可取的，因为当今社会，工作经验和行业优势已经成为获取成功的必不可少的条件之一，所以确认个人的发展目标尤为重要。
5、坚持不懈走下去。
世上没有不劳而获的事情，任何人的成功都不是偶然的，一定有了很长时间的积累，一定具备了一定的实力才能成功。很多人都奇怪郭德钢的红，认为他的运气太好了，笔者曾去听过他的相声，领略了他功底，唱戏的功底、绕口令的功底……笔者也听到了他曾经经历的落魄、艰辛，郭德钢的成功是必然的，是他多年付出、执著、努力的结果。所以，认准了自己的目标，一定要坚持不懈的走下去，不管遇到什么挫折，都不要放弃，同时一定要认真学习
天边一丝光亮能带来黎明，胸中一腔理想能点燃生命。每个人都自己的梦想，事业有成，实现自己的人生价值是每个人都向往的。为此，就应该树立正确而实际的人生目标，以这个目标作为我们驶向成功彼岸的航标。
你的知己是谁？你最了解谁？当然是“自己”。但，总在一些文章中看到“我最不了解的人就是自己”的话，如果不了解自己，又何谈立志呢？！所以，了解自己是确立目标的第一步。
我在中专学校学习，学的是信息技术专业。所学的课程知识很杂，而我最感兴趣的是网页制作，这也是我掌握最好的一门课程。我特别地爱看书，只要是觉得对自己有益的书都不会错过。这算是个爱好了。我的性格比较开朗，乐于同别人交流、沟通，我想这对于我以后的人际交往会有所帮助。此外，因为中专这几年在担任班内学委，所以在组织方面也比较有成绩。我的动手能力也还可以。我的思维方式与别人不尽相同，同样的一个作文题目，我会写出与别人截然不同的内容。这对于现状的社会与现在的自己来说，也许是个长处，也许是个短处。对于一般的事情或突发事情我都会以平常心对待，即使这件事对我很不利。因为“心，切不可自乱”，如果自己找不到了方向，原本握在手中的真理也会随之夭折。
我们选择职业的关键在于正确地审视自己，正确地分析自己，正确地自我评估，这样才能找到适合自己的职业。这是事业成功的第一步，也是尤为重要的一步。
现在我国正处于发展中，是不断向前进步着的国家，各行各业都需要相应的工作者。信息技术是我的专业，纵观当今社会的发展趋势，也不是没有我的用武之地。我现在十九岁了，我想是应该规划自己未来，设计自己职业生涯的时候了，而且应该说这个时候是进行职业生涯规划的最好时机。只有明确了自己的目标，才能在求职过程中不断与那个目标看齐，这样才不会因没有方向而盲目行动。
做什么事情之前都应有个目标，至少这个目标在现在的我看来是伟大的。只有有了目标才有动力，那是我们最需要的精神食粮。我希望以后借助自己的专业知识建立起自己的网站，在那里展示自己的才能。但，这个目标并不会一下子就实现。分析现在的自己，不论在理论上还是在技术上，离自己的目标都有一段距离，所以我需要一步一步地实现。我可以先到一家有关网站制作的公司当个小职员，帮帮制作网站主力人员的忙，从小事做起。在别人的手下一定会学到很多的知识，收集不少的经验，这些对于我的目标都是一个进步，对于自己也是一种考验。而现在的我学识是中专，如果一直是这个水平，那么我所制定的目标就会像天边的星星，永远遥远，无法触及。所以我计划着在工作的同时，还要继续进修，在我现在所掌握知识的基础上学更复杂的知识，那样才会制作出更漂亮的东西。这些是我对我未来职业生涯的一个计划。“说来简单，做来难。”没有不长荆棘的道路，一年中的三百六十五天也不是天天都碧空无云。道路中的荆棘只有靠自己手中的剑去斩平，而我以后学习的知识越多，积累的经验越丰富，我手中的那把剑就会越锋利，那条路走起来也就会更顺利些。然而，靠自己去完成一件事情或一项工程是很难的，而且几乎是不可能的，所以，需要周围的人帮助，这就需要搞好人际关系。有了好的人际关系，周围对自己帮助的人也就越多，办事的效率也就越高。而反之就比较困难了。所以在以后的工作中我会努力工作，恪尽职守。在以后的进修中我也会认真学习，用自己所制定的目标来时刻鞭策自己，给自己注入动力，激励自己不断前进。
理想是纯洁而伟大的，在我们最无助的时候，它就会变成黑暗中那盏闪光的灯，给予我们温暖，给予我们走下去的勇气。我们心中的理想世界虽然离现在还有一段距离，但，我们有理由相信，在自己努力过、付出过之后，它会变为现实。
分析了自己，制订了计划，确定了目标，憧憬了未来，拥有了梦想，我们的生活不再空洞、乏味。我们有了努力的方向，有了付出之后等待收获硕大果实的那种心情。那么，回到现实，开始行动吧！去一步一步地实现那个纯洁而伟大的梦想。
现在的我中专即将毕业，接下来的事情就是面临就业，而我们就业不能只单方面的考虑自己的兴趣爱好，也要另一方面考虑到社会的需要，因为只有社会所需要的职业才有发展的可能性，这也是定立目标的根据，同时也是实现目标的保证。我渴望自己事业的成功，我渴望自己生活得更美好，我希望在自己的职业生涯中实现收益最大化。所以，在就业时我会慎重地选择，但是也会考虑到自己的切身利益，只有对自己有益，自己才会有动力奔向目标。现在的我已经开始了自己的行动，开始关注社会所需要的职业与我所定立的目标是否冲突，只有这样，才不会使自己的目标落空。
我将目标的实现期限定在了十五年之内。因为只有迫于时间的紧迫，自己的工作效率才会提高。好的，我的职业生涯马上就要亮绿灯了，开始行动，规划自己职业生涯的发展阶段，实现自己的职业目标。
第一步我准备毕业后在一家与职业目标相关的公司工作。
第二步经过四年的努力，上一个新台阶，比刚进公司时进步。实践中所学的知识与经验有所增加，这时我的学识应该是大专了。
第三步再继续下来的六年里，我的学识应该是大本了。随着自己的进步，我开始寻找更适合我，更能发挥我的才能的工作。在工作中不断学习，让更多的知识充实自己，使自己更加完善。
第四步再接下来的四年里，我有能力处理许多技术难题了，而且我的能力使我在公司的业务方面可以独挡一面了。于是这时我就要开始考虑创建自己的网站了，我要给网站起个好名字，我要申请网站的建立，我要利用我多年的经验创建一个高水平、高质量的网站，让更多的人都来浏览我的网站。
这便是我的十五年期限的职业生涯规划，我会时刻鞭策自己依照自己的安排前进的。
为了让这个规划看起来更直观，我制作了一份职业生涯规划台阶图。
我们虽然已经树立了自己的人生目标，规划了职业生涯的发展阶段，但是我们也要认识到“计划不如变化快”。在我们的人生道路上，会发生很多意想不到的事情，这些事情可能对自己有益，可能对自己不利，使我们原本规划好的事情发生改变。在这种情况下，我们就要重新分析当时的社会发展趋势，重新审视自己的目标，同时还要再分析当时的自身条件，据此，再对自己所定的目标重新评估，如果自己的目标已经落伍，就要重新修正一下，让自己的目标跟上时代的步伐，当然所修正的也是枝叶并非主干。随着时代的发展及时调整自己的职业生涯规划是对我们大有益处的，这样做会让我们的目标适应社会的发展，也会让我们自身不断进步。
在今天，人们的工作方式不断推陈出新，那么我们就要不断评估自己的资本，以随时调整自己前进的步伐。目标的只是为自己的前进指示一个方向，而自己才是目标的创造者，我们可以在不同时间不同环境下更改它，让它更符合自己的当时条件，这样我们才会立于不败之地。但是要想修改自己目标，也要有修改它的自身资本，所以我们要在向着目标前进的同时不断地学习知识，积累经验，完善自己，只在这样我们的理想才会与自己越走越近，反之，也许只会越走越远。
树立目标的重要性我们要时刻牢记。乔治·肖伯纳说过，“征服世界的将是这样一些人：开始的时候，他们试图找到梦想中的乐园，当他们无法找到的时候，他们亲手创造了它。”而我们所树立的职业目标就象是外出旅游之前带上的地图，指引我们不会迷失方向。
现在我的学识只是中专，但我会不断的努力，因为我相信人的一生始终在不断进步。在即将步入自己的工作生涯之际，我会按照自己所制定的规划前行的。
我曾提到过我的专业是信息技术，我认为，凭借自己这四年在学校所学的专业知识会找到符合“第一步”目标的工作。现在的社会是竞争强烈的社会，在求职过程中，别人不会因我的目标伟大或有意义而聘用我，而是要考查我的技术与我的能力。所以，从现在起，我就要努力为我的第一个目标准备必要的资本。如果不能找到比较理想的工作，我也不会放弃，会继续努力，向着我的“第一步”目标靠进。我曾经看到过一句话“想让全世界都承认你，你就必须向全世界妥协。”当时看完这句话我有此茫然了，如果是那样的话，自身的棱角不是都磨光了？！那么自身的个性去哪里展现？！而我认为，如果自身拥有的东西是积极的，对自己有益的，那么我就应该保留。所以，在刚开始的求职工作中，我可能会因为自我的个性而暂时有些不顺利。但是，在我向自己“第一步”目标靠进的时候我会始终坚持的，“一步一个脚印”地向我的既定目标迈进。
“第一步”是关键的一步，我会把握每一个机会，我会成功地开始我的“第一步”。“世上无难事，只怕有心人。”虽然这是一句老掉牙的话了，但仔细品味，还是自有它的道理在里面。我有信心，相信自己会成功！现在我就要开始行动。
理想并非遥不可及，自己的未来职业生涯设计也并非空想，在自己不断努力，不断付出之后一定会有所收获，一定会成为现实，那时的自己已经融入其中，享受成果了，伸出手触摸可以感受到真实。
