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教学计划三篇
光阴迅速，一眨眼就过去了，又将迎来新的工作，新的挑战，现在的你想必不是在做教学计划，就是在准备做教学计划吧。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编为大家收集的教学计划3篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
教学计划 篇1
随着社会的发展,体育越来越被人们重视,在农村多年从事体育训练的实践工作中,我在这里就如何在中长跑项目获得好成绩提出自己的几点想法。中长跑是既需要耐力又需要速度,既需要力量又需要协调灵敏的比赛项目。只有全面发展,把各种素质完美结合起来,并能在比赛中充分展示出来的中长跑运动员才能获得好成绩,取得比赛的优胜。
在农村中学业余田径训练中,中长跑占较大比重。如何提高中长跑训练水平,一直是农村中学体育教师们在训练中关注和探讨的重要问题之一。本文根据农村中学训练的特点、学生的身体素质状况,对提高农村中学中长跑的训练质量进行一些探讨。
农村中学训练的特点是学生在以学业为主的条件下进行课余训练的,而且学校的训练条件差,时间短,经费也不足。这给制定系统的训练计划带来极大的不便,也不利于训练成绩的提高。
那么,根据农村中学这些不利的训练特点,如何解决有着种种不利因素,又要提高训练成绩的矛盾呢?也就是如何能够在时间短、条件困难的情况下,取得收效大的训练成果呢?我认为,首先应摆正学生训练的量与强度的关系。传统的训练以量为主,但量大不一定能绝对提高成绩。相反,一定量的积累也是为提高强度打基础。从训练学角度讲,任何一种训练没有不变的量和强度。当训练的量加大,强度就会相对减少,提高强度就要减少量,二者如同时提高,不但不能提高训练成绩,往往还会导致运动员过度疲劳。而农村中学训练的特点是在有限的训练时间内,提高运动成绩,从这个意义上出发,毫无疑问,量是手段,强度才是目的。而突出强度,减少数量,提高密度的训练原则也恰恰适合农村中学的有一点训练基础、运动成绩并不突出的运动员。
因此,根据中长跑项目的特点,在具体训练中,可以将速度和速度耐力的训练为重点;同时侧重发展力量耐力的训练;并注意对运动员的意志力的培养。主要手段如下。
一、速度训练的方法和手段
中跑的速度训练,中跑属于速度耐力项目,这要求运动员不仅要有良好的速度耐力,也要具备绝对速度。这说明中跑运动员专项成绩也与百米成绩有直接的关系。可以说百米成绩的提高直接促进中跑运动员专项成绩的提高。由此,我制定了以月、周为训练单位:每周一速度训练,具体训练内容的`安排是200M跑20个,150M跑15个,100M跑10个,强度要求90%以上,间歇时间为以自然走动速度,走回到起跑点。
长跑的速度训练,每周二进行一次,以400M跑50个为单位,每周递减5个,间歇时间为1分钟,每个400M要求固定时间,停表时间上下可差1秒,不在此时间的无效,每跑完一个,做好详细的记录。生理学研究表明,用400M跑段发展速度其氧债值最高。强度要求400M跑1分18秒左右。速度训练要严格控制最后一个跑段的强度,最大限度的提高乳酸供能能力。
二、速度耐力训练的方法与手段
中跑速度耐力训练也可称为高速耐力训练,它是提高中跑成绩的重要因素。这种高速耐力跑趋向于短跑训练。每周三进行,跑1500M,跑6个,段落间息可以安排100M慢走,强度要求达到85-90%。间歇以脉搏恢复到120时,进行下一段落训练。
长跑的速度耐力训练主要是发展有氧供能能力,提高心血管系统的机能和专项耐力。每周四进行,以间歇跑为主。具体安排如800M,跑6个,强度要求在80%,休息间歇应与跑的时间一样长。
三、侧重发展力量耐力训练
发展速度和速度耐力的同时必须提高肌肉的力量耐力。周五进行发展力量耐力,常采用中等负荷重量,如最大重量的60%,要求重复次数多或持续时间长。中等负荷可使运动神经细胞不易疲劳,工作的持续时间延长。具体手段可以选用以克服本身身体重量为阻力而发展专门力量的几种练习。如多级跳、单脚跳、跨步跳等跳跃练习,也可以利用杠铃做全蹲、半蹲、弓箭步跳等的负重练习。开始训练时,为避免疲劳与损伤,可先用小强度,再逐渐增到最大负荷的80%或更高些,以达到增加力量的目的。周六进行长距离慢跑,如跑公路、河滩,跑1-2小时为好。周日进行调整训练,做些简单、轻快的运动游戏等。
四、意志力的培养
中长跑训练中对运动员意志品质的培养也是必不可少的。在技术、能力水平接近的情况下,意志品质是取胜的关键。对运动员意志品质的培养主要包括以下内容:培养运动员的责任感和集体荣誉感;培养运动员的顽强作风;当运动员身体欠佳时,不随意终止训练等等,要求运动员做好每天详细的训练日记,制定每周的训练目标,防止伤病。
作为一名基层体育教师,以上只是我结合农村中学的实际情况和自己在实际教学和运动训练中的一些经验,对农村中学中长跑训练的一点粗浅认识,仍有不足之处,有待于继续提高。
教学计划 篇2
一年级书法课：一年级的学生刚开始接触书法，字无百日功，学习书法是一个漫长的过程，一年级现在应该主抓习惯，特别是一年级的李媛老师和李菊霞老师在书法课上也付出很多，特别是对于上课好习惯，和上课细节问题，给了我很多建议，也让我启发很多。这半年，将一步步稳定，有序的把我们学校的乾坤格字帖描摹（大概两周两个字）个别优秀的学生可以奖励用透明纸描，用透明纸描线描画，对临字帖等。。学以致用，在11月底，逐步交叉让学生描福字，对临福字等。以求让学生在年底春节时尽量让更多的孩子写福字。
一年级识字课：一年级识字课目前还是看《汉字宫》每周3节课，周二，周四学习新课（每周30字左右）周五复习。一年级本年度可以学习汉字宫500字左右。
二年级书法课：二年级的书法课上课氛围很好，有7.8个学生书写感觉很好，本年度还要带着学生继续深入学习，一，字帖深入描临，锻炼学生的眼力。二，激发学习兴趣，“兴趣是最好的老师”奖励学生写篆书，练大字，多方式的激发学生的学习兴趣。三，突出学生拔高，对于一些笔感好的学生，奖励描诗词，临诗词，锻炼写小作品。二年级会在11月底逐步开始描对联，福字，学以致用。
四年级五年级书法课四五年级目前学习重心都在识字课上，对于文化课不错的写字笔感好的学生基本都在书法提高班上。目前四五年级的学生的书法课都在一起上课，主要还是抓上课习惯问题。学生笔感好的逐步过渡到写作品，对于一般的学生还是侧重于基本字形的练习。学以致用，年底力争让更多的学生写春联写福字。
书法提高班书法提高班是在学习自愿报名的情况下开班的，四五年级由十几个学生参加，加之提高班纪律卡的比较严格，所以上课秩序很好，而且这些学生都是对于书法特别有兴趣的，上了4节课，效果很好。下一步提高班在教学中要以提高书法意识为原则，深入认识书法艺术的"各种书体的艺术规律和基本表现手法。提高鉴赏力，在教学中穿插中国书法史，让学生对于中国书法艺术和文字的演变历史有一个大概的了解。书法必须要多练习才能有进步，兴趣班现在上课时间为2个小时，今后在临帖和写作品时可能要2小时30分，甚至3个小时。
学无止境，教学更是无止境的。写此大概的教学计划，希望我能在这半年能努力做成我计划中的那样！！
教学计划 篇3
【教学目标】
1 进修学员：按照护士的职责及素质严格要求自己。认真学习，掌握基础理论知识、心内科的专科理论知识及基础操作，并在出科前进行进修小结，进行理论和操作考试。
2 临床教员：要求教学按计划要求、认真、耐心的教导进修生掌握基础知识、专业知识及临床操作。
【教学内容】
一 理论知识
1掌握
1.1 掌握心内科疾病常见症状的护理(胸痛、气短、心悸、呼吸困难等的护理)。
1.2 掌握循环系统常见疾病的分类及护理常规。
1.3 掌握硝普钠、西地兰、抗凝药的药理作用、副作用，使用注意事项，了解心内科常用药物的计量、用法、不良反应及注意事项。
1.4 掌握急性肺水肿、心脏骤停的抢救配合。
1.5 掌握高血压病的诊断标准，掌握心绞痛的观察及处理要点。
1.6心电图
(1) 各导联连接方法及心电图机的使用。
(2) 正常心电图的形态、各波段命名、正常范围。
(3) 识别常见异常心电图，如窦性心律失常、早搏、房颤、房室传导阻滞等。
2熟悉
1.1 健康教育宣教内容及方式。
1.2 介入手术术前准备及术后护理。
1.3 护理记录单、交班报告的书写，巡视单及跌倒坠床
护理表格的使用。
二 临床技能
1掌握
1.1 监护仪的使用及观察。
1.2 除颤仪的使用。
1.3 心电图机的使用。
2了解
1.1 了解心内科介入治疗的"围手术期护理常规。
1.2 了解整体护理的相关知识及质量感染监控。
三护理管理
1.1 明确进修目的，端正学习态度，勤学苦练，牢固树立以病人为中心的思想。
1.2 遵守医院、科室各项规章制度，加强组织记录性，不迟到早退，病假需有假条。
1.3 尊重教员，关心患者，爱护公物，处理好医、护、患之间的关系。
四 临床带教要求
1.1要求教员按计划要求，认真、耐心的教导学员掌握基础知识、专业知识及临床操作。
1.2 教员以身作则，具有严谨的工作态度，和蔼亲切，时刻注意自己 的精神、仪表、言谈举止。
1.3及时总结教学存在的问题，提出改进意见。
