伴随着明媚的阳光，我们长江实验小学一年一度的运动会。隆重开始了。这次运动会，我报了长跑项目——400米跑。运动会开始的前几天，我常到体育场练习长跑。为了能得到一个好名次，为班级争光。
运动会下午，女子400就要开始了。我摩拳擦掌，做着准备运动。很快广播室传出“参加五年级的运动员准备上场！”坐在检录处，我的心像兔子一般怦怦直跳。即便我在班里400一直是稳居第一。但年级里的对手都是很强劲的，再加上我平时锻炼的也够多，对自己的信心也就不是很足。
没过一会儿，老师就把我们带到起跑线上。现在我的心更不安分了。头上都紧张出了豆大的汗珠。“各就各位，预备，跑！”随着一阵枪声，我似离弦之箭冲了出去。我一开始还是匀速跑动，但还是把起跑在我前面的两人超过了。现在我跑在了第一个！可是体力也渐渐地在散尽，跑到半路，我的腿就渐渐沉重了下来，迈开的步伐渐渐变小，速度也渐渐变慢了
。于是，我就希望能继续匀速跑下去，这样至少能保持小组第一，加劲迈开步伐，可似乎腿上绑了铅似的，怎么也加不快了。好了，就差最后100米了！汗珠从脸上流到背上。染湿了衣裳，在微风中不时听见同学们的加油声。突然，我感到旁边有条腿进入了我的视线。哎呀，有人超上来了！现在要准备冲刺了！我们两个不相上下，交错前行，在最后的几米内加速奔向终点。双方同学的加油声“一浪比一浪高”。最后，我右腿一跨，越过了终点。得知成绩后，那位黑马终究比我快了0。01秒。真是有点小遗憾！跑完，我累得头昏脑涨，一下子像根面条似的软倒在地。许多同学围到了我身边。“洪紫凝，你真厉害”“不错，继续加油！”
“第四名，洪紫凝！”广播里报出了我的总名次。听到这里，我兴奋不已，但未免有点失落，错过了一块亮闪闪的铜牌。不过我已经尽力了。同时也突破了我之前的400米纪录。已经进步很多了。这真是段艰难的400米。
