工作狂，表面上看起来与高效的工作表现非常相似，但实际上两者完全不同。研究人员发现，虽然迷恋工作与高效工作都像是在努力工作，但两者最主要的区别在于，个人如何感受自己在工作中所扮演的角色。工作出色的职场人士努力以"健康的可持续的方式工作，并且感到快乐与倍受鼓舞"。与此同时，工作狂则是"以不健康且难以持续的工作方式，既不快乐也会精力殆尽。"
下面是工作狂与高效人才之间的3个微妙区别：
1.高效人才了解自己的价值。而工作狂只会让他人定义自己的价值。高效人才了解自己的个人价值因此能轻松自在地工作。他们会定期对自己的表现进行评估因此能不断推动自己进步。再者，他们能够建立起自己的反馈环，而不是坐等他人的反馈。而对于工作狂来说，他们依赖身边的人比如，老板，同事以及客户对他们的外部检验。他们等待外部的评估，比如年中或年度绩效考核以了解自己的工作能力，因此导致他们常常以惶恐不安的状态工作。
2.高效人才在合适的时机付出100%的努力。工作狂无论何时都付出110%的努力。
高效人才知道何时"放胆去做"。他们知道自己何时会受到期待或需要尽自己所能——并且能够为这些关键时刻储蓄能量。而工作狂则做事不遗余力，无论何时。他们难以把事情按照重要性排序，因此他们认为每件事都那么重要。
3.高效人才做实事。工作狂只会瞎忙。
高效人才的首要目标就是做实事。唯一让他们在意的就是事情的结果。如果他们认为这个办法行不通，他们就会调整或改变策略。他们知道，商业如同经济上下波动，因此他们就会在低潮期做好准备以便在高潮期积累资本。工作狂的首要目标就是无论何时都保持忙碌的状态——因为他们相信，他们的状态或表现得越忙碌，他们在公司的地位就越重要。工作狂之所以把空档时间填得满满的是因为他们对于不作为感到缺乏安全感。而这种不安全感的来源则是他们对自己的价值并不了解。
