《内向性格的竞争力》是一本由苏珊•凯恩著作，中信出版社出版的精装图书，本书定价：42，页数：360，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
这本书给我的最大的帮助在于让我更加的了解了自己，可真要说有多么大的作用那就未必了。书中的实例很多，可以说基本是各种实例堆积而成的。实例多，却很少提到具体怎么改变，大体就是指出了一个改变的方向，比如说可以通过表演来制造出外向的假象。但具体怎么做还需要自己摸索，但也有可能作者的本意就是要我们认清自己，接受自己吧。
看这本书是因为我个人有点内向，总是在一直怀疑自己，我可不可以成为你自己期待的样子。所以想通过这本书进一步了解自己，想认识像自己一样内向的人的优势与劣势。阅读本书后，让我认识到内向的人有自己的优势，但是要运用好自己的优势，也需要改进自己的一些缺点，我们才能成为更好的自己。所以如果你也在一直怀疑自己，不妨看看本书。
整本书举了很多事例来阐述作者的观点，涉及的观点不多。读完之后感触最深的是作者谈到的“橡皮筋理论”，我们的行为其实是受大脑的两个部位影响，一个是“原生态大脑”，也就是我们的杏仁核，这个是人类进化一直遗留下的，受到基因的影响，它决定了你是外向还是内向的性格，而另外一个结构是“新生代大脑”——前额叶皮层，它是我们如何处理好内向与外向性格的关键，而我们每天的情绪其实是由这两个部位共同决定的。无论是内向还是外向，关键是要自信，内向并不是自卑的借口，更应该让其成为我们的优势。
《内向性格的竞争力》读后感(四)：首先是接纳——2020/3/3
“生活的秘诀就在于把自己放在合适的灯光之下。对于有的人来说，适合自己的灯光是百老汇的聚光灯；对另外一些人来说，一盏青灯便足矣。有效利用你的禀赋，比如坚韧、专一、洞察力以及敏感，去做自己喜欢或有意义的事情。破解问题，潜心艺术，深沉思考。” 以前我也无数次用社会上显性普遍的标准质疑自己，自己是不是太过内向了？自己怎么那么不会沟通交流？自己怎么一点都不大方开朗？求职岗位齐刷刷不约而同地附上热情开朗、抗压力强、应变能力强等要求。我是否是这样的人？我问自己。我也曾厌恶过自己的性格，目光也曾被那些大型场合热情幽默大方得体的人吸引住，他们仿佛自带追光，人们的眼神总是会在他们的身上停留。被忽视被忘记，被冷落被妥协。长期处于这种氛围，也不知道如何自己调控，便会滋生自卑感和消极情绪。对于原因的讨论，向来都是温柔派和野兽派两类，不想在根源上多加审视。一个人的性格并非一朝一夕养成，不知道他的来处，也就不能任意批判。 就像我读这本书，更多的不是找为什么的答案，以及对于社会标准的质疑。甚至，我默认这个标准，人与人如此不同，外向型人格也确实能迅速得到关注，而大多数情况下受到关注也意味着不同他人的机会来展示自己。我想要的是接纳自己的性格，并学会与之相处。
如果能够忍受书中大量冗长的实例，这将是一本相当棒的书，胜过所有心灵鸡汤。 内向并不是一种次等的性格，不应该看成是一种介乎失望和病态之间的状态。内向不是缺陷，无需改变，遵从自己的本性，认识自己的禀赋，利用自己的优势，同样可以创造非凡。 内向者的优势在于，有很好的毅力，解决复杂问题的顽强，敏锐的目光，洞察力和敏感，善于抵制利益的诱惑。 我们应该如何去做呢，1.相信自己的直觉并尽可能有力地表达自己的想法；2.发扬自己的风格而不是让自我在普遍规范下随波逐流；3.确定核心个人目标并在其中超越自己的性格限制，围绕一个个核心目标拓展自我；4.创建"恢复壁龛"，指那些想回归真实的自我时要去的地方，将足够的时间留给真实的自己；5.寻找一个平衡点，参加一定数量的社交，这是必须做出的妥协 我们不需要再努力满足别人的期望了，我不用感到抱歉或者防范任何人，不用为了看起来酷一点而去做些不喜欢的事情。现在开始重新认识自己，接纳自己，甚至欣赏自己，不必强硬，亦无需暴力，你也可以撼动世界。 安静而理性的人，应该知道如何与自己灵魂深处的思想交流，并在那个安静的世界发现宝藏，遇见有趣的自己，才是人生中最大的惊喜。 生而安静，同样生而伟大。
愈发清晰的人生法则：先认识自己，找到目标，坚定并不断调整它；找到优势，发挥它；发现局限，接纳它；找到能量补给秘籍，关键时刻利用它；发现热情，让它发光。
书一开篇，就说到，内向会在当代认为是一种不太受欢迎的性格特质。
但其实，1，没有100%的外向者，也没有100%的内向者。2，内向者成功的概率不比外向者少，比如巴菲特，爱因斯坦，比尔盖茨……
书里一个核心理论：橡皮筋理论。
意思是，即使性格内向的人，也可以通过刻意练习，“假装”是一个外向者，就像橡皮筋有一定弹性可以拉长，只要及时给自己独处空间“恢复能量”，就能像橡皮筋一样，再恢复成舒适的状态。
两个让我印象深刻的观点，1是内向型领导者，是思考优先的”保守派“，谨慎而谦逊。2是内向型的你，可以为了目标超越性格局限，这时候回归到思考目标这个重要命题。Susan Kane给了三种思路，1是小时候最喜欢做什么？ 2是愿意为哪些工作付出时间？ 3是哪些事会让你嫉妒。给最不好理解的第3点举个例子，Susan做律师10年，最终终于明白，成为一个顶尖的律师并不能让她嫉妒，但一个顶尖的作家可以，所以她开始尝试写作，更为此刻意练习演讲来证明自己可以为自己的出版书演说来获得更好的销量。我相信，后面这一点，外向者同样适用。
usan用她自己的例子证明了，发现热情所在的关键，和发现自己性格的优势，太重要了。有收获。
自我感觉，写东西这件事一定要有灵感当场写才够好，看完这本之后本来要直接写书评，结果太忙，拖到今天，我已经忘记当时写好的题目了。甚至这篇会少写很多内容。 看这本时就想着这不是说我呢吗？可是也并不是怪父母或者学校，这是我认真回看了我生命中至今为止的呈现，我发现我之所以在自我认同上出了问题一部分也是因为这个。 作者在强调以前并不是一个外向者成功的普世价值观，然而我从小到大听到的最多的是这个孩子很好，然而太内向，我感觉深深的自卑，当然，我的自卑还有其他原因，但是每当老师给的评语是学习好，认真，但还可以更加积极发言的时候都是在一次次告诉我我是有所欠缺的，为什么我不可以像其他小朋友那样更开朗活泼。我喜欢作者用这样循序渐进的方式来阐述这个问题，而之所以用伪装者和那个谍战剧没有任何关系，我说的是很老的一个美剧，也算是我的美剧启蒙之路的那部剧，那个男主就是一个内向人格，但他学会了装扮，如果按作者的观点就是他很会看目标。 目前普世的价值观确实是外向者在这个社会会更吃香，但我觉得人类社会这二者是相辅相成的，也突然忆起以前叶倾城所写，她就想做个文字工作者，用一个感性的角度去认知世界，去让一些人从她的文字中体验到美好，而我也更加确信内向者可以同时兼具力量和影响力，其实无论内向者还是外向者只要具有热忱和善良，都会成为卓越的人，而内向者的力量沉静和坚毅你也要相信你是可以达成的。一个人只有认同自己，接受自己才能走得更好更远。 P.S.终于明白为什么社交之后我会感觉更加疲惫，需要比有些人恢复时间慢了，我选择接受我自己。
花了两周的早读时间，终于看完了。
如果仅从文字来说，和其他外文书有同样的问题，就是思维跳跃性太大，观点不突出，看评论都说是翻译的问题，我觉得也不全是，好歹每章看完都做了中心思想的提炼，还是收获满满。
在看本书前，我也是了解一些内向和外向性格的概念的，但是没有这么清晰，对于内向性格的优势，也没有本书总结的完整和体系化，所以还是感谢作者的体察和深入的研究。
作为内向者，我们首先要学会接受自己的性格，内向不是病，内向的人数也不少，取得成就的内向者也特别多，所以我们是感觉特别，到那是我们的潜力。
其次是了解内向性格的优势，我们喜欢安静，爱独立思考，我们更富有创造力，而这些初期表现出来可能是腼腆，孤独，不合群，胆小，书呆子，这些都是暂时的外在评价，虽然我们也容易受评价和其他外在因素影响，但我们一定要坚持做自己喜欢的事情。
最后是发掘自己的兴趣点，利用好自己性格的优势，做自己喜欢和擅长的事，而不是别人希望的事情，必要情况下可以伪装下性格以应付必要的社交活动，但是个人能力的修炼是重中之重，当能力的发挥得到认可后，别人就不会在意你是否内向了。
一起加油吧，内向的思考者，努力活出属于我们的精彩。
我们家族里就我一个人内向，我不了解父母的性格，不能从遗传角度讲。《内向性格的竞争力》到底在讲什么？
1、内向于外向的区别，虽然世界上并没有对内外向性格有一个固定的定义，但是书中的基本概括就是它们的区别。不必赘述，众人皆知。
2、内外向性格的起源，如果外向是优点利于人类发展，内向是缺点不利于社会发展，那么为什么内向性格没有在进化的历史长河中消失，反而占到人类总数1/3的比例？内外向性格推及根本是大脑对外界刺激的敏感度造成的，内向性格的阈值低于外向性格。
3、性格限制，这一点很重要也特别容易理解，有的人说自己是内向，可是在别人眼里他就是个活脱脱的大白兔跳来跳去，然后我们再引入一个名词：性格情景，来解释——我们会在某一性格情景里突破性格限制。
4、内向不是缺点，天生我才必有用。因为本书是美国人写的，美国是个崇尚演讲的国家，甚至人家的总统都是靠忽悠能力来决定的（我倒不是说演讲就是忽悠），所以作者把演讲和管理与性格挂钩，在看书的过程中一遇到演讲和管理的内容我们基本上可以一整页一整页的忽略掉（因为文化不一样，会感觉他们很傻）。我们只看案例中的结论就行了，结论是什么？答案当然是书名了《内向性格的竞争力》
5、性格的影响因素，书里面有一个持续了三十几年的伟大实验，研究高敏感性和性格的关系。当然我们的生活环境，教育，基因也是影响性格不可避免的因素，即使我们已经成人了，那些因素依然在不停的塑造我们的性格。
就说这么多，这些是我看完这本书后隔了一天还能记住的东西。最后煮一碗鸡汤：内向的我们在各自的世界里称王，闭关锁国是死路，必须建立外交，偶尔说出我们统治世界的政策是一个不错的方法。
美国是一个外向理想型的社会，外向被认为是成功的重要品质。 即使在中国，形容一个人“性格内向”，几乎也是等同于描述他“性格怪”，甚至是非主流的，不合群的。而作者从内向性格的优势上进行了表述，通读全书，发现专注、推迟满足、极简、喜欢阅读、爱好思考等近年流行的思维潮流，都是内向者最擅长的。也许是因为社会进入了“外向型受益”到“内向型受益”的转型期。早期外向型的人勇于尝试，不怕风险，完成了原始积累。随着社会的进步，拥有一定财富的人中，外向型往往会因为无视风险而面对重重危机。 生物学上，这是因为高度应激的生物更容易在恶劣的环境下存活。即使在现代，内向者也喜欢推迟满足感，会采取“保守主义”，关注到危机的存在，不盲目乐观，按照核对清单慢慢而精准地完成任务。 这个时候，在晴天准备好雨伞的“内向者”存活下来，并且讲述成功的经验。以致金融危机后，内向者的思潮开始广泛流行。也就有了这本《内向性格的竞争力》。
内向者喜欢在执行任务的时候保持清醒的思考。外向者把80%的精力投入工作，追求速战速决。而内向者会拿出一部分认知能力来思考任务的意义，更具有目的性。
内向者往往是高度敏感的人群，更加喜欢思考。他们在过多的外部接触中会觉得迷失方向，需要空出时间来思考和充电。许多内向者，更倾向于早上安静的个人时光。高敏感人群也具有高度移情的特征，“多愁善感”就是很好的形容高敏感人群的词语。他们聊天话语轻柔，话题很少有闲谈，往往是直入主题。
没有绝对的内向和外向，但是要明白对外界的敏感度是每个人都不一样的，在与人相处的时候注意尊重每个人喜欢的社交距离和对事物的敏感度，对自己好一点，找到合适自己这个敏感度的生活方式。也许将来还会出现一种职业，为别人设计生活方式。或者一种主题咖啡吧，专门对应相应敏感度的人群呢。
