减肥（分页） 总计(7862)篇    

  再胖的胖子减肥也有先后顺序，手臂、腰腹部、臀部、腿部还有身体其他部位，究竟哪个位置的肥胖是你最头疼最想先减掉的?局部瘦身法帮助你减掉该减的部位脂肪，留住该留...(展开)

  Part 1 起床后  1、睁开眼，伸展身体  每天早上闹钟响过后，你是否还会赖上几分钟?赶快将赖床的时间利用起来，活动一下休息了整晚的肌肉。  睁开眼睛以...(展开)

  星期一：全麦吐司+果汁+酸奶  你知道吗?如果你一早醒来的时候不感到饿，你可以通过一些训练来提起早晨的食欲。开始的时候吃一点口味较淡的东西，比如咸饼干。习惯...(展开)

  “三月不减肥，四月徒伤悲……”这首打油诗在网络上热传。春分快要到了，很多人为了穿上漂亮的春装，已经迫不及待地踏上减肥之旅。专家表示，掌握科学的睡觉时间和运动...(展开)

  夏季即将来临，很多人开始为自己的身材犯愁。经过一冬天，肚子上已经长出一圈“游泳圈”，不仅有碍美观，还不利身体健康。美国《预防》杂志最新载文，帮你解决啤酒肚的...(展开)

  夏季是减肥的高峰期，那么夏季减肥，你知道哪些方法快速又有效吗?我们现在就来一起了解下。  饮食减肥方法?  人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化...(展开)

  1.可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着  长时间久坐不动不仅会造成下身微循环速度缓慢，降低人体新陈代谢机能，还会造成腰部以下特别是臀部、大腿部位的多余水...(展开)

  夏季是排毒减肥好时机，淡盐水减肥方法排除体内毒素同时，助你健康减肥甩掉赘肉。怎么喝盐水减肥，有一定的讲究，只要按照下面的提示去做，好身材即将出现!  清肠准...(展开)

  早上6：30 喝一杯水  早上一起床就喝大约500cc水，唤醒我们的身体，水有让我们的身体做好活动准备的作用。对比喝水前后的代谢量，就会发现喝水之后身体的代...(展开)

  虽然说春季不减肥，夏季徒伤悲，但是真正的减肥高峰期还是在夏季，夏季快乐减肥，你知道哪些食物越吃越瘦吗？我们现在就一起来看看。  苹果  苹果含钾，可使体内过...(展开)

  我们常常都说，没有丑女人只有懒女人，减肥的道理也是如此，只要你想减，任何时刻都是减肥的好时机。  你需要：保证充足的睡眠  足够的睡眠除了能保证你一整天的精...(展开)

  都说世上没有丑女人，只有懒女人，那么懒女人真的没有翻身余地了吗？其实不然，试试这9种懒人减肥法吧，让你越减越美丽。  1、玩转派对  各种聚会、派对，都在向...(展开)

  减肥是女人终身奋斗的事业，但随着生活压力的增大，工作之余大家只想偷懒休息，却顾不上了减肥。有什么懒人可以用的减肥方法吗？我们现在就一起来了解下。  懒人减肥...(展开)

  错误1：每天都训练马甲线  省省吧。腹肌跟你身体的其他肌肉一样。这意味着它们需要时间来恢复。在我们看来，当它们得到了大强度的训练后，一两天的恢复时间是必要的...(展开)

  修长的美腿可谓说是最能帮女人的性感加分的，那么夏季到来，你知道如何快速瘦身，减出修长美腿吗？我们现在就来看看。  1、使用美体紧肤乳  大腿赘肉炒红了腿部抽...(展开)

  减肥容易造成营养不良、身体消瘦，并导致乳房变小，大大降低了美感。所以，在减肥期间应该特别注意饮食，减肥的同时也别忘了补补胸。  1.补充脂肪  乳房组织中脂...(展开)

  据减肥专家介绍，不同年龄的妈妈们适合的减肥方法是不同的。  一、20岁~30岁年龄段的妈妈  年轻的妈妈，产后身体素质都比较好，要是减肥不当不仅瘦不出好身材...(展开)

  吃下蛔虫卵使其自然孵化 让成虫在体内帮着“抢饭吃”  “蛔虫减肥法”在网上炒得火热  专家称：确有减肥作用但更会伤害身体  “蛔虫减肥法”近日在网上引起热捧...(展开)

  喷头沐浴减肥  用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。  腹部顺时针方向冲洗  腹部...(展开)

  对于女性来说，每年的夏季都是减肥的高峰期，但是对于想减肥却又比较懒惰的女性来说，怎么样才能够快速瘦身呢？我们现在就来了解下吧。  首先不要一味的模仿他人的减...(展开)

  苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和...(展开)

  随着电子信息技术的发展，现在很多工作，可谓说是坐在电脑前就可以搞定的，但是也因为长时间的在电脑前坐着，所以肚子越来越大了，那么到底有什么减肚子的好方法呢？我...(展开)

  如何快速减肚子?减肚子当然要从运动和饮食两个方面着手，一起来看看编辑推荐的快速减肚子的方法吧。  运动减肚子  1.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，...(展开)

  很多人历尽千辛万苦去减肥却没有任何成效，这到底是为什么呢？因为他们没有正确掌握减肥的技巧。想要减肥的MM，首先要记住10个减肥技巧，这样能够帮助你有效实现减...(展开)

  减肥的方法有很多种，运动和节食是最常见的两种方法，然而想要减肥，又不喜欢出汗，想要减肥，又不爱节食，难道就真的无法瘦下来吗?世界上最不费力、最享受的瘦身方法...(展开)