减肥（分页） 总计(7862)篇    

  在吃货的世界里，“吃”大过天，有好吃定会多吃，没好吃也不停止。而“吃”是减肥的一条关键门道，管不住嘴会导致热量摄入过多，多余热量囤积转化为脂肪。这也就是为什...(展开)

  “瘦”是每位女性毕生追求的事业，但若是为了减肥而损害了健康，是万万不可取的。今天小编来支招，不用刻意节食，我们都能健康的瘦下来。  订立目标  把减肥的目标...(展开)

  实胖OR虚胖，成因各不同  同是减肥，为什么有人容易有人难?这是因为没弄清楚自己肥胖的成因!潘文宇介绍，单纯性肥胖的中医辨证分型，分为“实胖”和“虚胖”两大...(展开)

  秋季人们代谢减缓，胃口变好，吃得多，消耗少，容易肥胖。那秋季如何减肥?下面几个实用小贴士能够帮到你。  1.适当控制食欲  秋天人的食欲好，而且秋天正是进补...(展开)

  天气已经渐渐转凉了，出汗少，身体能量代谢平稳，人又变得容易发胖，不少夏季减肥不成功的亲们已经有些心灰意冷了。不要着急，秋季天气凉爽，同样也是运动 减肥的好时...(展开)

  换小盘子装食物  英国剑桥大学研究人员分析了61项、涉及6711名研究对象的独立研究后得出结论，人们通常会把自己盘碗里的食物吃干净，换成小一点的盘或碗盛食物...(展开)

  据调查女生爱吃但是不敢吃的零食有三大类，高淀粉食物、高蛋白食物以及高油脂食物，其实这些食物只要不是天天吃，在吃的时候搭配一些食物，同样可以瘦。没关系，今天跟...(展开)

  橘皮纹的形成由于身体过于肥胖，原本致使皮下脂肪大量堆积，皮肤在机械性的作用下过度伸展，后来则因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生...(展开)

  减肥，是女性朋友永远不变的终极话题。不过，减肥的痛苦过程和减肥过后的反弹却是女性朋友们的噩梦。让女性朋友们从此可以健康减肥不反弹。快来学习一下利用生理期就可...(展开)

  首先你需要坚定热控减肥的决心，假如态度犹豫的话，大可不必浪费精力了。然后你需要确定热控减肥的目标，一般来说，一个月瘦5斤左右是非常健康的。另外你需要记录下天...(展开)

  女人我最大分享瘦身秘诀  殷琦  1、每天只吃芭乐或番茄裹腹 一个月最少减7公斤  曾为减肥，每天只吃大番茄、小番茄和芭乐这三种水果。每天饿的时候就切芭乐或...(展开)

  11个日常好习惯 减肥不反弹  1、力量训练  力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在几个月内减少10磅体重。为...(展开)

  如果开始减肥，那么一定都希望快速有效，如何健康快速减肥?小编推荐十种快速减肥方法小妙招，解决你的减肥难题。  总说要减肥，就是不知道什么样的减肥方法适合自己...(展开)

  1.回家吃饭  外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。...(展开)

  是不是经常听到很多MM都这样说：“我用了很多别人做过的非常有效的减肥方法，但是我的体重怎么都不减，这是为什么呢？”其实减肥要讲究技巧的，并不是麻木跟风进行，...(展开)

  春季减肥燃脂 9招疯狂瘦身  1、运动前喝绿茶  绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24...(展开)

  MM们一定知道经期减肥效果很好，但是在最虚弱的时候，不知道用什么方法才能减肥?经期不能乱减哦!下面带来经期减肥小妙招，多吃6种水果快速瘦身，让你一周瘦10斤...(展开)

  水对于减肥有着不可言喻的好处，水能帮助我们消耗身体脂肪，因为如果身体内水份不足，脂肪的代谢就会明显降低。此外，经常喝水还能有效降低食欲，避免了暴饮暴食，让你...(展开)

  你是否也觉得自己应该可以再瘦一点，再瘦一点?根据英国研究发现，女人一生平均花费17年的时间来减肥!可见减重塑身这件事，可谓是“人生大事”。而有专家提出了”动...(展开)

  1、用清水让自己苏醒  用一杯温水加一片柠檬来让自己苏醒是宠爱自己最好的方式，这可以帮助你的身体排出积存了一天的毒素，还能让你在这个炎炎夏日里快速清醒过来。...(展开)

  每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜...(展开)

  夏天到了，很多MM穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，那么，现在的你是否决定减肥了呢，看看达人们的减肥方法吧.  坚定减肥决心  首先你需要坚定热...(展开)

  日本为何没有胖女人?这是个传说吗?后来才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，真的让人不得不服。  1、盛食物的器皿都是非常讲究的  以米...(展开)

  为什么你每次减肥都会失败呢?不是减不下来!更惨就是体重反弹!要不然就是一直减，嘴巴却不停地想要一直吃，到底应该要怎么瘦还好呢?到底应该要怎么瘦才能瘦得健康?...(展开)

  减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事...(展开)