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  月经期浮肿是怎么回事？有些女性在月经期出现浮肿，浮肿部位和程度因人而异，但以上眼睑较明显。上眼睑肿胀，发亮光，病人有沉重感，严重时外观像“蚕宝宝”。  面部...(展开)

  月经前几天或者月经期间，有些女性会发现突然穿不上自己最喜欢的裤子，甚至连戒指都戴不上了，其实这都是经期浮肿惹的祸，只要在这几天中每天喝下6-8杯水，远离高盐...(展开)

  纤体豆浆  豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化...(展开)

  １、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。 ２、赤小豆粥：赤小豆１５０克，粳米５０克。先将赤小豆洗净，浸泡２...(展开)

  许多人为了减肥都不吃主食，其实这种做法是错误的，主食中含有的淀粉、蛋白质、维生素等都是人体所必须的。不吃主食必定给身体健康带来影响。那么如何才能不节食又能减...(展开)

>>更多推荐：必看 大米瘦身全过程  专家表示：“同其它主食相比，马铃薯所含的淀粉不算多。比如说，烤马铃薯比大米饭、馒头、主食面包的能量还要低，而饱...(展开)

  材料：大蒜、大米、姜丝制法：紫皮大蒜５０克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米１００克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油...(展开)

  醋洋葱减肥法  材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)  做法：  1、将洋葱去皮，切薄片。  ...(展开)

  萝卜汤：红白萝卜各２５０克（洗净切块），姜１０克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。三皮饮：新鲜西瓜皮２０克，新鲜冬瓜皮２０克，新鲜黄瓜皮２０克，煎水加食盐少...(展开)

  预防经期浮肿的方法  其实对于经期浮肿可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于...(展开)

  一、忠于原味，常保新鲜。  1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。  2、核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。  3、烹...(展开)

  1.杂粮：黑米  减肥的时候多吃点杂粮更有助瘦身，和普通的大米相比，黑米不仅蛋白质含量比较高，而且人体所需的氨基酸也比较齐全，还含有丰富的天然黑米色素以及膳...(展开)

>>推荐阅读：炒米减肥粥 一周瘦3斤  肯德基玉米棒  做法：新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可...(展开)

  给米饭加点料 成就骨感美女  在米饭里面加点菜  蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，所以米饭中不妨添一些蘑...(展开)

  1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。  2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一...(展开)

  豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。含有铁、钙、磷、镁等人体必需...(展开)

  健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！  早晨  起床，喝一杯饮料（可以是牛奶、果汁等），到健身...(展开)

  小测试：你适合哪种节食法？  1、如果你属于以下情况：  1、一日三餐中，我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。  2、我不能忍受这样的节食方法...(展开)

  吃不胖的饮食方法有两点：  1.注意卡路里的摄入，不可过量;  2.营养均衡，代谢良好。  按照上述两点来说：吃烤肉当然不能多，吃的刚刚好不会胖也是很有可能...(展开)

  1.西瓜雪泥  材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。  做法：  ①西瓜取瓤，切成小场  ②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。  ③加入果糖拌匀即...(展开)

  意大利面也可以是减肥食材  意大利面、匹萨、面包、米饭等这类碳水化合物是减肥人群的大忌，其实适量的摄取这类的碳水化合物，不会导致发胖。凡事讲就“度”，超过度...(展开)

  黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。除了丰胸美颜，黄豆还能减肥...(展开)

  春季减肥食谱一：清蒸鲜鱼    材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。  做法：  1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。  2、连同饭一起放入电...(展开)

  检查下自己是否有或者易患“伪食欲”？！  1喜欢吃零食并随身携带  2情绪易波动，经常感到消极沮丧  3会在晚上或者是闲暇时间吃东西  4吃东西速度非常快。...(展开)

   控糖减肥甩赘肉 速减3公斤  “身体不会疲累，但的的确确能瘦下来！”——“控糖减肥法”成为话题。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路...(展开)