体育（分页） 总计(424)篇    

操作方法01:运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时02:比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举03:运动员抓举、挺举的试举次数均为3次04:上...(展开)

操作方法01:当我们的位置不好进攻的时候，就需要传球给队友。传球前必需站在合适的位置，确定好球与身体的距离，双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势。02:传球时，手型也非常...(展开)

操作方法01:铅球铅球对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用，铅球属于田径运动中的投掷类。02:铁饼铁饼可用木料或其他适宜材料制作如橡胶，男子铁饼重...(展开)

足球，有“世界第一运动”的美誉，是一种历史悠久的国际运动，深受人们的喜爱。那如此受欢迎的足球运动有什么作用呢？下面，小编就给大家介绍一下足球运动的五大作用。操作...(展开)

操作方法01:准备预备姿势：直立02:第一个八拍1-2 双手伸向头顶3-4 在头顶划两下5-8 双手划下恢复立正姿势03:第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左...(展开)

操作方法01:举重的衣服不能随意练习举重一定要选择合适的着装，可以选择比较宽松、不影响运动的衣服，鞋子也得注意，最好是那种专业的举重鞋，没有的话可以去买。02:...(展开)

操作方法01:首先，举重的公斤级是按照运动员的性别和体重来进行划分的，不同性别、体重不同的运动员参加不同级别的比赛。02:男性运动员按照不同的体重划分为10级，...(展开)

操作方法01:脚的落地方式虽然很多人建议脚后跟先着地，但其实还是脚中部最为稳妥的，这样能够减少震动，很好的缓解小腿肌肉的压力。02:步子大小跑马拉松的时候，步子...(展开)

操作方法01:想要提高短跑成绩，其实取决于人体运动的素质还有短跑起跑技术的发展与进步，可见起跑在短跑中的重要性。02:据研究表明，整个短跑过程中起跑的反应占1%...(展开)

操作方法01:俯卧撑练习铅球对于手臂力量的要求还是比较高的，所以我们可以进行俯卧撑练习，最好每天都进行俯卧撑练习，这样对于我们手臂的力量增加是非常有帮助的。02...(展开)

操作方法01:随身携带药品当旅途中发生不适或意外在语言不通的情况，可以第一时间自救然后再进行求助或拨打911。02:保存好自己的贵重物品如手机、手表、护照等物品...(展开)

操作方法01:体操项目是分男女的，男子和女子的项目不一样。男子的项目主要展现男性的力量和平衡之美。而女性的体操项目会表现出女性力量的柔美。02:男子体操项目有6...(展开)

操作方法01:速滑冰刀，简称速滑刀，可分为短跑道速滑刀和大跑道速滑刀。速滑冰刀适用于长距离滑行，所以，速滑刀一般是由滑度好、耐磨、硬度适中的合金材料制成。02:...(展开)

操作方法01:靠速度过人最实用最简单的过人方式：靠速度过人，只要能保证自己充足的体力就可以了，快速推进，然后直接甩掉对手即可。02:穿档过人穿档过人还是比较实用...(展开)

操作方法01:首先小编要为大家介绍的是一只冰壶到底有多重。冰壶由苏格兰不含云母的花岗岩石凿磨制成，标准直径30厘米、高11.5厘米、重19.1公斤，最重不能超过...(展开)

操作方法01:先说说马拉松运动的起源。公元前490年，波斯铁骑和希腊人在雅典附近的小镇马拉松进行了一场残酷的战役，经过浴血厮杀，希腊人终于击退了侵略者，并派一个...(展开)

操作方法01:压腿是基础舞蹈训练的基本功。主要分为压前，侧面和后腿。腿部按压练习有助于打开我们腿部关节的韧带。02:压肩这是打开肩韧带的练习。当肩膀按下时，两条...(展开)

所谓的野长城指的是北京地区的629公里处于自然状态中的长城，若随意的进行攀爬的话，是很容易对其造成破坏的。所以今天来给大家说说爬野长城会受到的处罚以及该如何规避...(展开)

随着人民生活水平的提高，外出旅行成了大家放松身心、陶冶情操的一种方式，在旅行中品味美食，领悟人生，活出更好的自己。下面就来为大家介绍一下香港红磡有哪些好逛、好吃...(展开)

旅行时，总要给自己买点以后能勾起回忆的物件，更要为家人朋友带些当地的纪念品，那么当我们去土耳其旅行时，应该购买哪些比较有特色的纪念品呢？操作方法01:手绘碗：美...(展开)

操作方法01:核心力量，是指我们身体躯干部分的肌肉所具有的力量，包括腹部，下背等身体部分。核心力量对于我们稳定身体，减少运动损伤有着重要作用。02:第一个动作是...(展开)

工具/材料足球操作方法01:助跑支撑，助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方...(展开)

操作方法01:首先在起跑上，一定要做好起跑姿势，双脚一前一后站立，两个手臂也要一前一后自然弯曲。做好听令准备起跑，在起点上超出别人。02:跑出起点之后，现在就要...(展开)

操作方法01:首先，篮球投篮动作首先要看的是手形，如图，我们可以发现麦迪的投篮手掌几乎是与地面平行的（主要观察大拇指），这说明什么呢？这说明麦迪投篮时肩部发力的...(展开)

操作方法01:一般来说，跳水比赛所采用的裁判有7人以及5人两种方式，奥运等这一类重要的赛事的话就必须采用7名，满分10分。02:相关的裁判会根据运动员的整体动作...(展开)