舞蹈（分页） 总计(111)篇    

大家都知道天鹅臂吧，俗话说男有麒麟臂，女有天鹅臂，那你们想知道天鹅臂是怎样炼成的吗？操作方法01:双脚呈八字形站立，抬头挺胸，不要撅屁股，打开双臂，使双臂上下自...(展开)

彝族舞蹈是流传在彝族地区的舞蹈,是彝族人民生活中的一项重要内容，其形式丰富多彩，多数是模仿生产劳动时的动作而成。操作方法01:彝族舞蹈作大多都属于动态的，舞蹈的...(展开)

伦巴舞因为节奏比较慢，并且舞态柔媚，步伐婀娜，因此是十分的适合刚刚学舞的朋友们。但是伦巴舞有两种，一种是国外传过来的拉丁伦巴舞，这个对基本功要求还是挺高的；另一...(展开)

暑假已经来临，很多的家长就会给我们的宝宝去报一些培训班，舞蹈培训班就是目前比较热门的培训班之一。对于孩子，学习好舞蹈的基本动作是必须的，学习好了基本动作，我们才...(展开)

你喜欢跳舞吗？我们知道在电玩城会有舞蹈机，那么如果你不想去电玩城时自己怎么来选购跳舞毯呢？哪些牌子的跳舞毯好呢？操作方法01:康丽，这款跳舞毯是深圳康立健娱科技...(展开)

操作方法01:首先，杂技演员其实并不是特别的好就业，因为练的是杂技，这是一门技术性的艺术，而就业渠道太狭窄了，往往只能进杂技团，所以，相对来说，就业确实是比较难...(展开)

操作方法01:受排挤，如果你在团队里无时无刻不在拖后腿，那么很容易受到同事们的排挤，觉得你配不上他们。02:性骚扰，在任何行业里，如果长得稍微有一点姿色，那么性...(展开)

工具/材料橡胶圈，瑜伽垫等，方便做基础训练操作方法01:先找准自己想学的舞蹈，从网上找到学习该舞蹈的分解视频，找一个宽敞的地方，一个分解一个分解的练习02:平常...(展开)

鬼步舞节奏比较快，有很好的减肥作用，奔跑步是鬼步舞的基础步，今天我们就来一起学习一下。操作方法01:先呈立正姿势，然后抬起左腿，注意左腿的大腿和小腿呈90度角，...(展开)

操作方法01:右手叉腰，左手掌心向里放到胸前，如下图所示02:左手向前伸展，并且臀部跟着左手一块扭动，如下图所示03:上述两个动作做一个8拍后，做下面这个动作，...(展开)

“太空步”这一称谓是迈克尔杰克逊第一个命名出来的。其中后滑步是一种视觉幻象效果，给人一种明明在行走却向后退的魔幻般视觉。操作方法01:先把两只脚并拢，接着再分开...(展开)

操作方法01:中国汉族古典舞。我国汉族古典舞历史悠久，通常以戏曲舞蹈形式存在，在戏曲类表演节目中可以看到不少经典的舞姿动作和造型。02:中国少数民族古典舞。我国...(展开)

《舞动青春》作为全国中学生第三套广播体操来进行推广，能够锻炼身心强身健体，下面带来《舞动青春》的做法图解。操作方法01:预备节（8拍4）两臂经侧至侧上举（掌心向...(展开)

操作方法01:双脚呈八字形站立，抬头挺胸，不要撅屁股，打开双臂，使双臂上下自然摆动，向上滑动时，双手向外推，向两边滑动时，胳膊和身体保持垂直状态。02:双脚呈八...(展开)

操作方法01:报培训班现在有很多专门针对小孩子学舞蹈的培训班，有个老师来教，可以学的更快。02:看网络课程在这个网络高速发达的时代，想要学好舞蹈，可以在网上找一...(展开)

你知道鬼步舞的基本步吗？一起来看看吧。操作方法01:鬼步舞比较喜欢用手部动作和地面进行接触，比如说如下图所示，一手放在地上，一手向后方伸出。而且头要偏向撑着膝盖...(展开)

只有正确理解瑜伽，才能真正爱上瑜伽，获得瑜伽带给您的真正精神慰藉。下面给大家说说练习瑜伽有哪些误区操作方法01:练习瑜伽后，最好等半个小时才能淋浴。瑜伽注重能量...(展开)

柔韧素质训练的基本要求有哪些呢？下面，就让小编给大家介绍一下吧。操作方法01:我们在进行柔韧素质训练的之前，一定先做一些基本的热身运动。因为柔韧素质的训练一般都...(展开)

最近随着街舞类节目的播出，许多小伙伴萌生了学习街舞的想法，接下来我教大家如何练习街舞。操作方法01:目前街舞主要分为两种，old school和new scho...(展开)

现在很多人迷上了跳街舞，那么今天我们就来讲一下跳街舞的穿着打扮的要求吧！操作方法01:跳街舞一般来说穿着比较宽松的服饰，这样会比较方便运动，一般上装的一宽大的卫...(展开)

小编今天跟大家分享的是“学跳街舞要先学什么基本动作”，希望对大家有所帮助。操作方法01:首先，就是要学会倒立。而倒立则是训练自己的手臂力量。对于跳街舞的人来说，...(展开)

操作方法01:站练习舞蹈的基本动作就是站，站要有站的样子，站要做到标准的姿势，像军姿一般的站姿不是舞蹈所要追求的，我们的站姿应该要带有柔韧性的站姿，目视前方无波...(展开)

民族舞是舞种的一种，民族舞的学习有很多基本要领。下面我就来告诉大家名族舞蹈学习有哪些基本要领吧。操作方法01:仔细观察：如果是和老师一起学习民族舞的话，在上课的...(展开)

不管是男孩子还是女孩子，其实学一点舞蹈，对于他们而言是大有好处的。那么，您知道男孩子学跳拉丁舞的话可以带来哪些好处吗？下面就让我们一起来认识一下。操作方法01:...(展开)

如今很多家长都会送自己的小孩子去学芭蕾舞，那么小孩子几岁去学芭蕾舞比较好呢？下面跟小编一起来看看吧。操作方法01:对于小孩子来说，如果想要去学芭蕾舞的话，最好是...(展开)