快好知 kuaihz

初学者怎么学习鬼步SEVE的奔跑步

鬼步舞节奏比较快，有很好的减肥作用，奔跑步是鬼步舞的基础步，今天我们就来一起学习一下。

操作方法

01:

先呈立正姿势，然后抬起左腿，注意左腿的大腿和小腿呈90度角，左腿抬起的同时，右脚向后退一步。

02:

左脚落地，于此同时，右脚再次向后退一小步。

03:

右脚抬起，大腿和小腿呈直角，于此同时，左脚向后退一小步。

04:

右脚落地，于此同时，左脚再次向后退一小步。重复步骤一到步骤四，注意踏上节奏就可以了。

本站资源来自互联网，仅供学习，如有侵权，请通知删除，敬请谅解！
搜索建议：初学者初学者词条奔跑奔跑词条怎么怎么词条学习学习词条 SEVE SEVE词条

手指舞能够达到健身、修身养性的效果，也是近年来非常时尚的一种艺术形式。那么对于初学者来说，练习手指舞时要注意些什么呢？一起随着这篇指南看一下吧！操作方法01:练...(展开)

操作方法01:先呈立正姿势，然后抬起左腿，注意左腿的大腿和小腿呈90度角，左腿抬起的同时，右脚向后退一步。02:左脚落地，于此同时，右脚再次向后退一小步。03:...(展开)

《舞动青春》作为全国中学生第三套广播体操来进行推广，能够锻炼身心强身健体，下面带来《舞动青春》的做法图解。操作方法01:预备节（8拍4）两臂经侧至侧上举（掌心向...(展开)