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婴幼

 ​36周胎儿发育情况 孕妇注意这...

怀孕36周胎儿已经接近生产的时候,所以孕妇在这种关键时期一定要特别的当心。孕妇注意事项有很多,对于36周胎儿发育情况很多准爸准妈可能还不是太了解。接下来就让我们...(展开)

白领

 ​白领腰背保健的方法

现在的白领女性每天都呆在办公室里,一坐就是一整天,想不腰酸背痛都难,特别是经期的时候,痛得更加厉害。可是当背痛来临时,该怎么办呢?难道就只能忍?以下几招,让广大...(展开)

白领

 ​上班族缓解肌肉酸痛健身操

很多上班族都会出现肌肉酸痛的情况,那么上班族肌肉酸痛怎么办呢?本网养生在线建议您多做一些健身操,怎么做就来看看下面的介绍吧!头部运动1、两脚分立稍宽于肩,一腿屈...(展开)

白领

 ​16个解决上班族腰酸背痛的方法

下面这套操能为坐班族排忧解难,使您神清气爽,活力再生。1、掌心向上,将左手拇指轻轻向手腕扳动,换右手做,重复几次。2、掌心向上,将手指逐个轻轻下按,同时呼气,换...(展开)

白领

 ​缓解眼睛疲劳喝10款茶

眼睛疲劳是上班族经常遇到的问题,那么应该如何缓解眼睛疲劳呢?眼睛疲劳喝什么茶好呢?一起来看看。1、菊花茶菊花本身就是一种药物,自古就有记载,菊花有清热解毒的功效...(展开)

白领

 ​上班族吃饭时喝水的危害

吃饭时喝水有什么坏处?有些人用干馒头做主食时,用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻。有些人尤其是小孩,吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都...(展开)

白领

 ​小心办公室的椅子成为“凶器”

现在去医院看颈椎,医生最爱问的一句话便是:“你是白领吗?”白领一族的工作特点,让他们不得不在办公室里久坐。办公室的椅子又不一定适合他们,就有可能因为椅子不适合、...(展开)

白领

 ​白领颈椎病调养方法

颈椎病是各职业中最常见的职业病,白领也不例外,那么白领得了颈椎病该怎么办呢?下面就来看看吧!调养方法一 吸自然之精髓春季阳光充足宜人,晒太阳能让人体充分摄取维生...(展开)

白领

 ​上班族备个枕头睡午觉

吃完午饭总爱犯困,小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来,也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制,很多人只能趴在桌上睡觉,睡不踏实不说,还会压得手臂酸痛。...(展开)

白领

 ​当心办公室闷热引发亚健康

在屋里工作一天的人们很容易虚火上升,经常头晕,颧骨周围发烫变红,这些都是缺氧的现象,长期在这样的环境下工作对健康的危害不言而喻。有的人觉得室内温度高,太烤得慌,...(展开)

白领

 ​白领女性防背痛从细节开始

白领因为常常保持一个姿势工作所以特别容易背痛,那么白领女性到底该如何防背痛呢?下面就来看看吧!观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势,如...(展开)

白领

 ​白领的运动减压“呼吸操”

职场留下了每个人的汗水和伤痛,也记载着欢笑与成绩。放松心情,摆正心态,才可能真正让上班变成一件可以期待的事情。下面介绍白领的运动减压呼吸操深呼吸吸气时,依次鼓腹...(展开)