虽然春天才刚刚开始，但已经有不少美眉在为夏日的曼妙身材“勒紧裤头”了。如果有一种方法既不痛苦，又能瘦下来，那就称得上完美了！在家想要轻松收腹，不妨试试自制一款豆...(展开)

下面的7种让你轻松拥有瓜子脸的蔬菜水果，你怎么能错过呢？从现在开始瘦脸之旅吧！在这个秋天，你将是众人眼里的一道靓丽风景哦！1、番茄番茄含有茄红素、食物纤维以及果...(展开)

生活不够规律，白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾...(展开)

1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)每100克的苦瓜热量只有18大卡，却能提供减肥者饱足感。根据实验发现，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有减肥功效。苦瓜中的铬...(展开)

夏季喝水总体来说还是十分有利于减肥的，起到一种促进作用，有饥饿感灌一杯水很快就没了想吃东西的欲望，明显见赘肉是最难的，但是我们多饮用水就可以多去排毒，我们的赘肉...(展开)

喝水能够利于血液循环，排除毒素，也可以利尿，把多余的水分排出，不同时间喝水对于减肥的效果都是不一样的，清晨排毒，饭前减胃口，下午见赘肉，一天喝足水，有利于减肥，...(展开)

减肥是很多女性的一个追求，完美的好身材才能让女性更自信，走到任何地方都能受到别人的关注，所以身体肥胖的人，为了更好的减肥，就想了解一下一般在什么时候喝水最好减肥...(展开)

有的一些爱美的人们，对于晚上补充水果特别是一些有营养的物质，而晚上吃一些圣女果，通常会认为有减肥功效，而做为了解可以通过以下的介绍，可以看出圣女果营养成分全面，...(展开)

很多的女性在生活中一直都在追求苗条的身体，对于减肥的方式她们都是全面的尝试，很多的人都选择用吃话梅的方式来减肥。话梅是一种常见的果实，富含丰富的蛋白质、维生素和...(展开)

我们知道想要减肥就要多吃水果和蔬菜和少吃肉类，那么什么蔬菜和水果最适合吃呢，有些蔬菜是你怎么吃都不会胖的而且还有很好的减肥功效，所以我们只有对于食材非常的了解才...(展开)

你爱吃酸食吗？冬天吃点酸酸的食物，有益健康。酸食护肝滋阴，还能够达到减肥的效果，可谓“一举三得”！山楂、苹果等酸味食物富含有机酸、纤维素等矿物质，刺激消化液分泌...(展开)

减肥是女性一生追求的事业，随着时代的进步，减肥方法一直在不断更新不断改变，但是食疗减肥却一直是很多女性朋友的所喜爱的减肥方法，找对自己喜欢的食物，选择减脂的烹饪...(展开)

瘦脸会让人更加的上镜，而且更有自信心，但是想要拥有精致的小脸，还是需要通过一些方法帮助自己瘦脸，像柠檬、苹果、葡萄柚这些水果，其实有一定的瘦脸消水肿作用。1、柠...(展开)

很多女性都有这样的苦恼，吃什么都容易长肉，就连喝水都会长胖，这说明你喝水的方法不对，如果是在餐前喝一些水其实有减肥效果的，还有要知道喝水的最佳时间。一、喝水可以...(展开)

中国很多地方的人都有吃辣椒的习惯，辣椒里面含有一种营养物质叫辣椒素，这种物质能够促进新陈代谢，所以对减肥有一定的帮助，但不能依靠吃辣椒来减肥，因为吃太多辣椒对健...(展开)

人们总是会觉得多吃辣出一身汗可以燃烧掉体内的脂肪，但是这种做法虽然可以有点效果，但是如果长时间下来会对身体造成一定的危害，有人觉得吃的越辣减肥越快，从而也很享受...(展开)