减肥对大家的健康来说，要在健康的基础上，这样的瘦才会美，也会少很多的危害。很多人想要快一点的瘦下来，不是绝食就是只吃素菜，像这种方法都是不可取的，对大家的健康影...(展开)

减肥期间真的不可以节食吗？似乎在减肥期间节食被大家打上了错误的标签！大家都觉得不应该通过节食去减肥，但是减肥期间真的不可以节食吗？下面就和360常识网一起了解一...(展开)

“过劳肥”很常见，用中医原理分析就是因为脾虚了，中医里的脾，肩负着运化，所谓运化，就像负责物流一样，要把有营养的东西输布全身，还要把废物、垃圾及时清理出去。人之...(展开)

身体是在一个平衡的状态下，食物平衡是我们一切平衡的基础。所以，搞好与饥饿的关系，是我们身心舒适的前提。但这并不容易，因为饥饿有多重面孔，除了人人熟知的生理饥饿，...(展开)

虽说在我们的身边有诸多的美食，但多数美食却会使人变胖，这是对的。如果长期食用高热量的食物，自身体重不但会持续增加，就连健康也会受到部分影响。以下的是让人越吃越胖...(展开)

生活中很多打着减肥食品噱头的食物，仔细研究才发现，这些食物竟然都是高热量。健康生活，减肥时刻一定小心被这些食品欺骗。高热量食品一：凉面凉面常常被当作低热量食物，...(展开)

很多在饭桌上忌口，担心这胖担心那肥。一般吃完饭后你会做什么？喝浓茶？吃水果？运动？切记减肥饭后八不做，否则即使吃再少，可还是会胖哟。减肥饭后八不做一、不要立刻吃...(展开)

痰湿型肥胖多是由于饮食失调，食欲旺盛，偏好吃肥吃甜的食物，口味又重，导致肥胖。这类型的肥胖人，一般心脏都不是很好，因为负担重。痰湿型肥胖者，身体堆积了很多垃圾和...(展开)

到了立秋时节，人们往往会多吃一些，一来是天气转凉，食欲恢复，二来是为即将到来的冬天储备能量，防寒保暖。但是现在夏季有了很多“制冷”设备，人们的脂肪消耗并不多，有...(展开)

黄豆，属于五谷杂粮中的一种，含有丰富的蛋白质，吃了对人体有一定的好处。可偏爱减肥的女性们，疑问来了，吃黄豆会长胖吗？接下来360常识网就针对这一问题，帮助大家科...(展开)

这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜会容易发胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因为它们都有同一个特点，非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题，当然出现脾胃虚弱的原...(展开)

一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了...(展开)

肥胖已经成功困扰极大一部分人群的原因，因此很多人会选择各种各样的减肥方法来摆脱肥胖，但是即使减肥成功也会有反弹的可能，接下来小编就给大家盘点一下减肥反弹率排行榜...(展开)

而到头来还没有完全享受到自己的减肥成果，竟然又复胖了，还有比这更让人崩溃的事情吗？反弹的危害1、打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。2、增加患心脏病的机会...(展开)

下面就跟着小编来具体了解一下吧！减肥路上哪些被据称有“灵丹妙效”的误区吧！真的不是这样吃的。然后带着你的决心、动力，对越减越肥的魔咒说拜拜吧！问题一：过量蛋白质...(展开)

各种各样的饮食观念，你该相信哪个？各种各样的减肥方法，有没有效果？小编告诉你十大饮食减肥误区。你犯错了吗？1.晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃东西都无所谓...(展开)

减肥是女生永远不变的话题，减肥的方法也日渐穷出百样，最近经期减肥受到很多女生的追捧。但是经期是女生身体的敏感时期，经期减肥需谨慎，小心别陷入经期减肥误区。下面就...(展开)

减肥减不下来，很有可能误入了减肥误区。在日常生活中有哪些减肥的误区的？下面介绍的日常减肥的7个减肥误区一定要记牢哦。日常减肥的7个误区错误1：面对喜欢吃的食物拼...(展开)

我们通常认为减肥必须戒零食， 睡前吃东西一定会胖，于是我们为了瘦苦苦忌口，饿肚子，不过你真的瘦了吗？大部分MM的成效都不明显，这就是因为你的方法是不科学的，下面...(展开)

最好的消脂运动就是有氧运动，这种运动的强度不是十分的强烈，而且还可以通过有节奏的运动方式来锻炼自己的整体身形，帮助塑造形体。但是一旦通风设施不好的话，在有氧运动...(展开)

脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪...(展开)

不知制定了多少次减肥计划，可每次执行不了几天就搁浅？把瘦身当做“事业”来完成，却越减越肥？错误的减肥习惯和认识上的误区，不仅让你的减肥计划一再失败，甚至会让原本...(展开)

想要减肥瘦身就免不了要运动，但是在运动减肥中有很多事项是要注意的，如果你想要通过运动减肥，下面就赶紧跟着小编一起来看下减肥要注意哪些误区吧。1、缺水除了食物以外...(展开)

早餐能够提供人一天三分之一的能量和营养，支撑人一整个早上的学习和工作，可以说，早餐的重要性根本不言而喻。吃好早餐还能够达到减肥的效果，但是早餐吃什么好？早餐是不...(展开)

同样的体重、相近的体形，有些人会觉得自己胖，有些人则认为刚刚好。美国新研究发现，这种自我认知的差异可能与基因有关，而这种基因影响对于女性更为明显。美国科罗拉多大...(展开)