1．健脾利湿苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶...(展开)

减肥的方法有很多，但是要根据自己的身体情况来就进行，利用食疗的方法是对于中老年人来说是健康可行的。来看看下文的解读。适合中老年减肥的中医食方1.健脾利湿苡仁赤豆...(展开)