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 节食过度容易导致便秘 要怎么办

  进食量减少,大便量也会随之减少。节食过度,甚至大便也会没有,这样肠道内的有害菌就会一举占据优势。此外,本来应该从饮食中摄取的水分也减少了,肠道就会从粪便中吸...(展开)

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 7个偏方排毒通便爽快瘦身

  一、西梅汁  西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加...(展开)

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 节后减肥7招排毒清肠

  1.合理的饮食。  春节期间面对色香味俱全的菜肴,人们常常会吃得比平常多,肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。节后几天的主食要以谷类粗粮为主,即五...(展开)

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 一个月一次的清晨减肥运动

  清晨:5点-8点 排毒策略:晨饮运动  凌晨5点~7点是大肠的排毒阶段,应上厕所排便。而晨饮清身术是从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”,是一...(展开)

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 春季快速有效的减肥方法

  转眼告别寒冬迎来了春季,许多想要减肥的人也开始积极的准备减去冬季吃出来的多余脂肪。那么在这一季节有什么比较好的减肥方法呢?下面给大家介绍春季快速有效的减肥方...(展开)

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 减肥方法:冬季瘦身的6个黄金时刻

  冬季天冷难出汗,但是却是减肥的好时节。今天就为大家介绍一下冬季有效瘦身的12个关键时刻,掌握好这些小窍门,无需花费多大功夫,也能在这个寒冷的冬天绽放我们的美...(展开)