国庆节到了除了看人海还要预防肥胖，很多人都不明白，为什么假期回来胖了这么多其实是有原因的。  假期为何容易长胖  妈妈喊你吃饭  还没回家妈妈就已经为你备好...(展开)

  中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃到...(展开)

  首先我们要先了解秋天减肥必知的四个饮食要点：  1、睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃!  2、晚饭...(展开)

  减肥食谱一：  早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个  中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗  晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一...(展开)

  随着季节的转变，人们的食欲也变得更好了，体重也增加了。这让很多爱美人士非常苦恼。那么你知道如何减肥瘦身吗?你知道秋季减肥食谱有哪些吗?今天小编推荐大家四款秋...(展开)

  随着天气转凉，受生理因素影响，大家的食欲在压抑了一个夏天后胃口大开，在这个容易发胖的季节，需要选对自己的秋季减肥食谱，不然脂肪又会开始疯狂的反扑了，这秋膘就...(展开)

  现在都提倡健康减肥，拒绝病态瘦，所以营养均衡的减肥食谱才是大家需要的。下面，小编就来给你们推荐几款，让健康瘦身好轻松!  枸杞消水肿减肥食谱：  早餐：薏米...(展开)

  一周营养减肥食谱安排表  一周营养减肥食谱：第一天  早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果  中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤  晚餐：...(展开)

  学生一周减肥食谱  周一瘦身食谱  早餐：豆浆400克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜  中餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭100克  晚餐：肉片炖海带，馒...(展开)

  小编推荐：  春季减肥注意6项原则 多喝开水控制食欲  1、春季减肥食谱一  早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。  中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐...(展开)

  节食减肥危害大  1.体内蛋白质被消耗。  营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾...(展开)