1.早起喝一杯温水减肥  在早晨起来的时候，妹子们不妨尝试喝一杯温水，不仅可以暖胃，还可以帮助减肥。这有利于让体内的滞留物排除，还可以防止脂肪堆积在皮下，造...(展开)

  １、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。 ２、赤小豆粥：赤小豆１５０克，粳米５０克。先将赤小豆洗净，浸泡２...(展开)

  九款减肥粥 排毒瘦身两不误  1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥  大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1...(展开)

  汤是我们日常饮食中不可缺少的一部分。而不同类型的汤功效也不一样。对于想要的减肥的女士们来说同样也能选择做一些减肥汤来帮助减肥。那么哪些减肥汤既美味喝了又能减...(展开)

  许多减肥的人对于瘦身汤一定不会陌生。那么减肥人士如何才能自制瘦身汤呢？下面给大家介绍简单美味的自制瘦身汤，供大家参考。  海带瘦身汤  材料：带皮冬瓜1斤、...(展开)

  减肥粥：红豆黑米粥的做法  减肥原理：黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。...(展开)

  减肥粥：红豆薏米粥  材料：红豆、薏米、水、冰糖  做法：  1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就...(展开)

  减肥粥：红饭豆粥  处方：红饭豆250克，大米100克，食盐、味精少许。  制法与食法：红饭豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬煮即成。每日1...(展开)

  杂豆减肥粥  材料红豆30g、大米30g。  做法：红豆30克，洗净泡好，大米30克，洗净，放入锅中，加水适量，煮熟烂即可。  可以把红豆换成绿豆、黑豆、黄...(展开)

  糙米燕麦减肥粥  材料：红豆，燕麦，薏米，糙米  做法：1.薏米红豆糙米放水里泡2小时  2.电饭煲锅中放入一半多的水，加入红豆薏米糙米。烧到开，开盖烧20...(展开)

  赤小豆山楂减肥粥  唐陈士良《食性本草》有“久食瘦人”的说法，对肥胖症也当有一定效果，对治腿部肥肿者更有功效  适应症：肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血...(展开)