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 总是越减越肥?你可能忽略了这个

  减肥大概是所有女性一年四季都在坚持且坚持最久的话题了。夏季想要露肉,冬季想要穿上大衣比别人还瘦就得减肥,但是减肥也坚持了很久,就是一直瘦不下来,那么这是怎么...(展开)

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 秋季减肥吃什么 推荐10种越吃越...

  怎么越吃越瘦?对于吃货来讲,减肥不吃东西简直就是最大的灾难,在不想运动,可以吃东西的情况下,对于大众来说是最好不过的了,多吃下面的几种食物,可以让你快速瘦身...(展开)

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 高蛋白食物是减肥好帮手 不要错过

  减肥一直是女性的人生大事,很多人都知道,少吃多动可以减肥,但是一生就那么长,要是少了吃不就失去了人生一大乐趣,那么如何才能让一个胖子健康的瘦下去呢?  重视...(展开)

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 模特瘦身膳食最佳七模式

  一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。  二盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘...(展开)

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 依体型选择合适的减肥方法

  怎么减才能消掉多余的赘肉,又不会破坏身材的优点?营养学医生的建议是:选对适合你体型的减肥方法。  如果,你属于下半身肥胖的身材。  你的身材不高大,甚至算得...(展开)

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 哪些食物在减肥时不能同吃

  1、水果与海鲜  相克理由:海鲜中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含鞣酸较多的水果,如葡萄、山楂、石榴等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海鲜...(展开)

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 冬季减肥怎么做?

  1.晒太阳  阳光可以防止血液中的复合胺沉淀,这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质,同时它也部分地负责表达“饱”的感觉。即使是沐浴是强烈的人造光源之下,...(展开)

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 牢记减肥8方法 肥肉扫光光

  你身上的赘肉是不是让你很苦恼呢?每个MM都希望自己能再瘦一点,但是该怎样减肥才是健康又持久的呢?牢记下面8个减肥方法,你就能轻松又健康地甩掉你的小肥肉了哦!...(展开)

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 减肥的五个小妙招

  多喝水  专家说,多喝水是最好的减肥秘诀,但是千万别喝汽水,要坚持喝纯水! 为保持皮肤水分充足,身体健康,你每天应该喝八杯水。要喝新鲜的水,不要喝高热量或高...(展开)

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 教你如何减肥不减胸

  减肥容易造成营养不良、身体消瘦,并导致乳房变小,大大降低了美感。所以,在减肥期间应该特别注意饮食,减肥的同时也别忘了补补胸。  1.补充脂肪  乳房组织中脂...(展开)

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 4类减肥人群的高效减肥法

  你是否也觉得自己应该可以再瘦一点,再瘦一点?根据英国研究发现,女人一生平均花费17年的时间来减肥!可见减重塑身这件事,可谓是“人生大事”。而有专家提出了”动...(展开)

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 30岁如何变成易瘦体质 不再发胖

  直觉测试  最近体重会直线上升吗?  你是公众人物,最近有人对你提出质疑,你反应是?  一,直接解释,马上澄清  说明你是注重身材,美食当前也克制  二,问...(展开)

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 超快速减肥法 4周拥有魔鬼身材

  你是不是曾经为了减掉顽固的屁股赘肉,而展开超级小心的饮食方法,到头来胸部缩小一个罩杯,粗壮的象腿还是闻风不动?  拥有魔鬼身材的秘诀,并不是光吃飘飘仙女餐就...(展开)

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 五个最有效的冬天减肥方法

  冬季如何减肥呢?以下是专家推荐的行之有效的冬季减肥方法:  1、多一点晒太阳——抑制你的食欲  研究证明,日晒不足,会诱发你对各种零食甜点的欲望,例如蛋糕、...(展开)

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 实用的减肥小妙招推荐

  生活中有许多的人都会选择减肥的方法来帮助自己瘦身。那么众多的减肥方法有没有实用的减肥妙招呢?下面给大家介绍实用的减肥小妙招推荐,供大家参考。  选择富含蛋白...(展开)

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 适当吃肉有助减肥哦

  首先,肉富含蛋白质,饱腹感强,还能控制血糖的上升  肉提供丰富的蛋白质,100g瘦肉就能提供约20g的蛋白质,膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感,不会让...(展开)

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 春季减肥秘方 减肥要避开这5大禁...

  春季减肥对身体健康也有好处。养生专家表示,经过冬季的“养膘”期,春季可以让身体休息一下,让脏腑借养生减肥之机来调理调节一下,以便以更充沛的精神状态迎接夏季的...(展开)

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 春季有效的减肥瘦身餐

  健身教练Ken开出健康减肥食谱,坚持两个月,就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦!  早晨  起床,喝一杯饮料(可以是牛奶、果汁等),到健身...(展开)

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 减肥选择吃白肉 低脂促进瘦身

  鸡肉  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾...(展开)

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 荞麦:高纤冠军+减肥冠军

  高纤冠军:荞麦  荞麦是一种营养丰富且健康的食物,升糖值很低且血糖负荷值也不高。与豆类相同,荞麦中所含的淀粉也属于纤维类的“抗性淀粉”,搭配荞麦中特有的蛋白...(展开)

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 怎么吃肉不会导致发胖

  减肥想吃肉怎么办?很多减肥的朋友都会问这个问题,其实,减肥吃肉效果会更好,关键看你减肥期间是怎样吃肉的。  减肥,这些肉可以吃  1.鱼肉  一般畜肉的脂肪...(展开)

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 怎么吃肉让你不会发胖

  又到贴秋膘的秋季,怎样吃肉不增肥反而减肥呢?掌握以下方法便是了!吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身,想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥,原来火速瘦...(展开)

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 拥有特色的减肥早餐推荐

  一日三餐中早餐是对我们最为关键的一餐。那我们由于个人习惯搭配的早餐都会有什么不同的效果呢?下面给大家介绍几种常见的减肥早餐搭配供大家参考。  白粥+小菜  ...(展开)