红豆减肥食谱原理：  1）红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。  2）红豆中含有丰富...(展开)

  红豆有减肥效果吗  红豆是中医食疗中的一种材料，那么红豆在减肥上又有什么丰功伟绩呢?红豆可以瘦腹，解毒消肿，健脾利水，对于水肿型的肥胖很见效，最简单的方法就...(展开)

  食谱一：红豆牛奶西米露  材料：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。  做法：  1、小西米洗净，放入滚水中煮至中间尚有小白芯，关火，...(展开)

  减肥粥：陈皮粥  材料：陈皮15克，大米50克。  做法：1、将陈皮放入适量的水中，煎煮取汁，待用。2、将陈皮水加入大米煮为稀粥;或将干陈皮研末加进去。3、...(展开)