常言道：“老化从腿开始”。由于运动全靠大腿、小腿的肌肉操作，假如这些肌肉衰萎，人不仅无法维持正确姿势，而且易有疲劳、膝痛、腰痛等现象。因此人们特别是老年人都喜欢...(展开)