老年人晚年患有的疾病之中，失眠的概率是最高点的，但是睡眠的障碍是可以缓解和治疗的，下面来看看老人睡前做好哪些措施可以睡个好觉吧？散步放松促睡眠美国国家睡眠会指出...(展开)

引起老人长期睡眠不好的原因有很多，常见的有神经衰弱、内分泌病、抑郁、焦虑及其他精神障碍。也有的老人睡眠不好是由于生活不规律，饮酒、喝咖啡等原因造成的，不少老人习...(展开)