老人老年人睡眠 老年朋友如何建立自己的睡眠反射步入老年后,有许多老年朋友都发现自己的睡眠规律与以往不同了,现在的睡眠特点是不易入睡,半夜易醒,醒后难再人睡,这就对老年朋友的养生保健带来了许多不利的影响。那么...(展开)