老年人晚年患有的疾病之中，失眠的概率是最高点的，但是睡眠的障碍是可以缓解和治疗的，下面来看看老人睡前做好哪些措施可以睡个好觉吧？散步放松促睡眠美国国家睡眠会指出...(展开)

睡眠是人体维持正常的生理活动所必不可少的一项内容。自古以来，人们都把睡眠作为一种非常重要的养生方法。孔子曰：“食不语，寝不言。”我国最早的医学专著《黄帝内经》中...(展开)