老人老年人睡眠 老人睡前做哪些小动作有助睡眠老人上了年纪比较容易失眠,现在就教老人们一些小动作,能有助睡眠,下面一起来看看老人睡前做哪些小动作有助睡眠吧?1、指尖摩头两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用...(展开)