在现实生活中其实很多的老人都存在失眠或者是睡眠质量差的问题，有的老人会认为人老了觉就少了睡得少没关系，但其实引发睡眠障碍的原因有很多，那么引发老年人睡眠障碍的因...(展开)

专家指出，晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以...(展开)