生活中老年人“少寐”，通常有：失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少、睡眠不深不熟等状态，下面一起来了解一下老年人怎样改善睡眠质量吧？选择卧具老年人易生骨关节疾患，应避...(展开)

老年人生物钟一定要培养好，养成自己的生理特征，不能熬夜，更不能没事就躺着睡觉，这样的话会影响到老年人的睡眠质量，老年人晚年的时候一般都有睡眠障碍，下面就来看看老...(展开)