老人老年人睡眠 充分的睡眠是老人健康长寿的保证按照研究表明,60~70岁的老人每天应睡9~10个小时,而70~80岁的老人每天应该睡11~12小时,但是实际是老年人的睡眠时间是很少的,有时候睡几个小时就醒了...(展开)
老人老年人睡眠 提高老人睡眠质量的方法是什么有很多老人都会有常常睡不着的现象,睡眠质量太差,或者整夜的失眠,这样长期下去,老人肯定是受不住的。那么提高老人睡眠质量的方法是什么呢?1、忌睡得少。数据显示,每...(展开)