中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人们的生命质量。那么老年人在生活中如何保证充足的睡眠呢？一...(展开)

有很多老人都会有常常睡不着的现象，睡眠质量太差，或者整夜的失眠，这样长期下去，老人肯定是受不住的。那么提高老人睡眠质量的方法是什么呢？1、忌睡得少。数据显示，每...(展开)