生活中老年人“少寐”，通常有：失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少、睡眠不深不熟等状态，下面一起来了解一下老年人怎样改善睡眠质量吧？选择卧具老年人易生骨关节疾患，应避...(展开)

睡眠不好，老人的精神就会受到影响，体质也会损伤，可见，睡眠不好对老人的影响是多么的大。因此，老人需要想办法改善睡眠质量。那么老年人该如何改善睡眠质量呢?1、睡前...(展开)