老人老年人睡眠 静坐是一种简单易学改善老人睡眠的...静坐是一种简单易学改善老人睡眠的方法。其实,静坐养生在中国有古老的历史,中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑,增加自己的内...(展开)