以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，所以说使用低枕可以提高老年人的睡眠质量。因此，什么才是...(展开)

人们步入老年之后，睡眠质量就远不如从前了，很多老人家都被失眠或者是睡眠质量差等问题困扰着。其实，老人家要想能够拥有良好的睡眠，也是有一些问题需要注意的。下面我们...(展开)