内侧副韧带损伤一般是因为在运动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。内侧副韧带损伤多久好呢？本站...(展开)

现在随着人们健康意识的提高，越来越多的人都加入了跑步的大军，可见跑步是非常受人欢迎的运动项目！习惯性崴脚可不可以跑步呢？本站和您一起去了解一下吧！习惯性崴脚可不...(展开)

晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。任...(展开)

慢慢开始步入夏季，晨跑的人也随之增加了，许多人晨跑并没有了解过晨跑前后的一些注意事项，反而没有达到自己想要的运动效果，那我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择...(展开)

刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出现，我们在...(展开)