夜间不只可见度低，而且也是各种大车出没的时段，夜跑的安全问题自然是最重要的。出门时应着淡亮色并有荧光的运动服或休闲服，如黄或桔，好在运动中能被注意到，避免不必要...(展开)

晨跑跑的更远这是显而易见的，空气不禁新鲜，阳光还没烘烤路面时，温度也比较低。早晨跑步是避免炎热、潮湿天气和中暑的好办法。在凉爽天气下运动，通常比在热天跑的更远一...(展开)