对于拉力绳，相信有不少人还是了解的，其实拉力绳也是一个很不错的器械，同时有许多动作是要用到拉力绳的，而且拉力绳还是有很多讲究的，那么拉力绳的使用方法有哪些呢?下...(展开)

我们都知道游泳鼻子进水是非常难受的，因为游泳的时候，呼吸，一不小心把水吸入鼻腔中，可能会引起窒息，为了能够在水中很好调节自己的呼吸，我们需要在游泳前做好热身运动...(展开)

短跑和长跑不同,简单的讲,短跑是无氧运动,100米跑最好不喘气,400以下要尽量屏气减少呼吸;长跑是有氧运动,要掌握呼吸节奏，呼吸与自己的步频相适应，我们在慢跑...(展开)

呼吸是我们每天都会做的事情，没有了呼吸就没有了生命。但呼吸又不是简单的呼吸，在运动中掌握正确的呼吸方法，可以让你运动不累，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力...(展开)

游泳时一定要大力吸,要吸出声来,要吸足。不要怕呛水,用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好,只能喝进去一些水而已,头入水后,呼气的同时把水吐出去也就是了，那游泳时遭遇溺...(展开)